По време на настинки и вирусни заболявания е важно да се ядат различни витамини смеси за укрепване на имунитета, а това също помага да се обогати тялото с витамини и полезни следи. Разбира се, по -добре е да се засили имунитетът, използвайки народни методи и средства, например, един от най -ефективните и полезни е смес от мед с ядки и сушени плодове.
Ползите от смес от ядки, сушени плодове и мед
Благодарение на подобни съставки, можете не само да засилите имунитета, но и да повишите нивото на хемоглобин в кръвта. Сместа от ядки и мед се зарежда с енергия за целия ден, полезна за сърдечно -съдовата система, тъй като Сухите плодове са богати на калий, активират мозъка.
За да приготвите полезна смес, можете да изберете напълно различни компоненти, всеки от които е полезен по свой начин за тялото, например:
- Курага помага за почистване на съдовете, като по този начин допринася за нормализирането на сърцето и влияе положително на храносмилането.
- Сниките стабилизират налягането и храносмилателния тракт.
- Стафидите укрепват имунитета, помага на тялото да се бори с настинките и вирусни заболявания.
- Ядките, благодарение на техния химичен състав, активират мозъка, обогатяват тялото с необходимите минерали и ненаситени киселини, трябва да се ядат за предотвратяване на хипертония и атеросклероза.
- Бразилските ядки и пекарите, които съдържат селен, се считат за превантивен продукт срещу рак.
- Медът е превантивно и стимулиращо средство, а за смес с ядки и сушени плодове е консервант.
Как да получите полезен продукт?
Сухите плодове и ядки ще се нуждаят от 200 g, както и:
- Течен мед - 1 чаша
- Снички
- Стафиди
- Сушени кайсии
- Смес от ядки
- Лимон - 1 компютър.
Освен това:
- Изплакнете изсушените плодове и се накиснете за около 10 минути. В гореща вода.
- Печете ядки при 180 ° C за 5 минути. От фъстъците трябва да премахнете люспите.
- Медът е необходим течен, ако е захарен, той трябва да се нагрява във водна баня до течно състояние. Основното е да не се преекспонира мед, защото По време на топлинната обработка продуктът губи своите полезни свойства.
- Измийте лимона и извадете семената.
- Ако желаете, можете да добавите дати, смокини или малко джинджифил.
- Накиснато накиснати сушени плодове с кърпа. В блендер или месна мелница поставете всичко, освен мед. Смесете получената смес с мед, поставете в буркани с плътен капак за съхранение в хладилника.
Витаминовата смес се приготвя достатъчно бързо и се съхранява дълго време, основното е да се предпази от ефектите на слънчевата светлина и въздуха, влизащ в контейнера, в който ще се съхранява.
Консумация на плодова смес с мед
- Тъй като медът с ядки и сушени плодове е доста висококалорична смес и в големи количества може да причини алергична реакция, не злоупотребявайте с продукта.
- Ежедневната доза не трябва да надвишава 4 с. Л. За да се засили имунитетът и превенцията на заболяванията, е достатъчно да се използва продукта 3 пъти на ден за 1 с.л. Час преди хранене.
- Витаминната смес насища тялото с енергия и дава сила, не трябва да го използвате през нощта, защото безсънието може да го прояви. Също така, не се препоръчва да се дават на деца до 3 години, а по -големите деца са достатъчни за 1 ч.л. на ден.
- Сместа е противопоказана за хора със проблеми с стомашно -чревния тракт, диабетици и астматици, а също така не използват продукта за хора с индивидуална нетърпимост към мед.
Подобна смес се препоръчва за хора с намален имунитет, спортисти, както и за хора, участващи в тежка физическа работа. Но преди редовно да приемате витамин комплекс, трябва да се консултирате с лекар и да се уверите, че нямате противопоказания или индивидуална непоносимост към който и да е компонент.
3
541
