Как да готвя Smoothie у дома

Smoothie не е само вкусна, но и полезна напитка. Оказва се, че у дома си се подготвя по-лесно от простото и няма значение дали имате блендер или не. Уверете се, че сте сами.

Шейкове са зеленчуци, плодове, зрънце, както и смесени. Всичко зависи от собствените ви вкусови предпочитания и от каква полза искате да получите от тази напитка. Смесете взаимно компоненти, които според вас ще бъдат добре комбинирани един с друг. Така че, първата стъпка е да изберете съставките за бъдещето. Ние предлагаме да използваме следните комбинации:

банан + чаша ягода + 1 супена лъжица. Мед + 1,5 чаши мляко;
банан + чаша боровинки + чаша естествено кисело мляко;
2 чаши ягода + 2 чаши малина + 8 Kiwi + 4 супени лъжици. пчелен мед;
kiwi + Apple + банан + чаша кефир;
2 краставица + 1/2 български пипер + 2 домати + зеленина до вкус + чаша естествено кисело мляко.

Измийте напълно избраните продукти и се отървете от тях от кора, обвивка или друга обвивка. Ако ще направите питие с блендер, тогава съставките трябва да бъдат нарязани на кубчета. Големи или малки - няма значение, най-важното е, че те се вписват в купата и се поддават на шлайфането на ножове.

Ако нямате под ръка кухненски уреди, използвайте конвенционална ренде. С плодове, всичко е много по-лесно, те могат да бъдат нарязани с кухненски нож. Малкият съвет: сочни плодове или зеленчуци се опитват да пасят на ситото.

Следващата стъпка за вас ще направите домакински уреди. Поставете всички съставки в смесителя и ритъм, докато плодовете и / или зеленчуците се превърнат в нос. Можете да оставите някои парчета незаконно, но ето ви погледнете вкуса си.

Използвайте месната мелница като подмяна на блендера - просто смесете и прескачайте плътта през нея. В крайния случай, вземете щепсел или задръжте за цялостно смилане. Всеки здрав инструмент е подходящ за превръщане на плътни съставки в Cashitz. След достигане на желания резултат, разбъркайте всичко в плътно затворено чиния и разклатете компонентите.

Добавете всеки млечен продукт към получената смес към вашия вкус: мляко, кефир, сладолед или класическо кисело мляко. Желателно е тлъстността на течността да е малка, защото кабината трябва да се окаже, на първо място, светлина, тъй като тя се признава като диетичен продукт и е особено подходящ за тези, които водят активен спорт начин на живот. Разбъркайте внимателно съставките, докато цветът и консистенцията на сместа не се изравняват.

Сервирайте студ. Охлаждането в хладилника ще отнеме няколко часа, така че ако искате бързо да охладите напитката, добавете няколко парчета лед към нея.