Витамины – залог хорошего здоровья и долголетия. Нехватка витаминов, как и их переизбыток, может стать причиной серьёзных хронических заболеваний. Как же обеспечить малыша всеми необходимыми элементами? Нужно ли давать синтетические витамины? Давайте разбираться вместе.
1
Потребность в витаминах детского организма существенно отличается от потребностей взрослого, и основных причин тому три:
У растущего малыша в теле протекают многие процессы, которые не наблюдаются у взрослых: интенсивный рост, формирование органов и тканей.
Обменные процессы ребёнка намного интенсивнее.
Детский организм ещё не имеет таких запасов витаминов, как взрослый.
2
Педиатры считают, что при правильной организации питания ребёнка необходимости в приёме дополнительных витаминных комплексов нет. Помните, что обеспечить детей витаминами не так уж и сложно. Например, суточная норма витамина C – это всего лишь два яблока плюс немного овощей. А пополнить запас витамина A может кусочек печени или одна сырая морковка. Кроме того, в овощах и фруктах витамины содержатся в комплексе с другими веществами, которые повышают их усвояемость и полезность. А значит, натуральные продукты намного предпочтительней поливитаминных препаратов. Поэтому, если ваш ребёнок хорошо и разнообразно питается, весел и здоров, переживать о недостатке витаминов нет необходимости.
3
Совсем по-другому обстоят дела с детками, которые болеют острыми или хроническими заболеваниями. Во время болезни организм ребёнка испытывает повышенную нагрузку, соответственно потребность в витаминах возрастает, а вот их поступление как раз наоборот – снижается из-за плохого аппетита или вынужденной диеты. В этом случае поливитаминные комплексы помогут быстрее справиться с болезнью и ускорят процесс восстановление после. Также синтетические витамины желательно принимать детям с нарушенной работой ЖКТ или при дисбактериозе. Это связано с тем, что основная масса витаминов усваивается вместе с пищей именно в ЖКТ, а некоторые, такие как D, Н, К и часть витаминов группы В, и вовсе синтезируются микрофлорой кишечника человека.
4
Не всегда возникает необходимость в комплексном принятии витаминов, в ряде случаев достаточно добавить только отдельный витамин. Так, витамин D педиатры назначают малышам, находящимся на грудном вскармливании в обязательном порядке, потому что мамино молочко не может обеспечить ребёнка этим витамином в полной мере, особенно это касается осенних и зимних деток. В случае пониженного гемоглобина у ребёнка в комплексе с препаратами железа или отдельно, в зависимости от показаний анализов, могут назначить витамины B9 и B12, так как анемия не всегда бывает железодефицитной.
5
Независимо от причин, вызвавших необходимость в принятии синтетических витаминов, такие препараты могут назначаться ребёнку только после консультации педиатра. Только специалист может правильно подобрать комплекс, учитывая состояние ребёнка, его рацион и наследственность. Особо внимательно нужно подходить к выбору витаминов для деток, которые ещё не полностью переведены на домашнюю еду. В большинстве случаев производственные продукты питания обогащаются витаминами, и дополнительный приём может привести к гипервитаминозу.
Правильное и сбалансированное питание – залог поступления в детский организм всех необходимых витаминов. А в случае потребности подбор синтетических витаминов должен осуществляться специалистом с учётом всех факторов. И тогда ваши детки будут здоровыми и счастливыми.
Мы витамишки иммуно даем, чтобы доче иммунитет укреплять+еще дополнительно закаливание практикуем и стараемся бегать по утрам все вместе…Тут, вероятно, очень важен комплексный подход…благодаря ему и болеем очень редко)
3
1186
Мы витамишки иммуно даем, чтобы доче иммунитет укреплять+еще дополнительно закаливание практикуем и стараемся бегать по утрам все вместе…Тут, вероятно, очень важен комплексный подход…благодаря ему и болеем очень редко)