birthdayrs 25 haqida% to'lg'oq tutish davrida ichki va tashqi xatolarni olish. xavf zonasi nafaqat primible, lekin ayollar allaqachon farzand. Qanday umumiy magistrallarni, shuningdek, tashqi jinsiy a'zolarda mumkin jarohat oldini olish va buzmasdan tug'ishi uchun?
Nima u to'lg'oq tutish davrida oxiri olib kelishi mumkin?
meva sekin bo'lsa Odatda, o'tkir pimi holda, umumiy yo'llar boradi. So'ngra yumshoq to'qimalar, qin va ayri bosim ostida tobora kengayib bormoqda. Lekin bu qadar silliq tuqqanidan emas. Obsushets uzilishlar uchun etakchi asoratsiz mehnat normal rivoji uchun ikki asosiy sabablari ajratiladi.
- birinchi "Sabrsizlik" ona. Tug'ilgan, bu juda alamli umumiy jarayon va homila bosh kichik tosda chiqish allaqachon bo'lsa, bachadon bo'yni to'la ochish boshlanadi. (U kam og'riqli bo'ladi, shuning uchun, chunki) oshkor uchun vaqt bo'lmasdan, kichik tos chaqaloqni va bachadon bo'ynini bo'lyapti, taqiladi nazokatli ortiqcha urinish hisoblanadi. Agar etakchi tug'ilgan akusher itoat qiladigan bo'lsangiz, siz bu oldini olish mumkin.
- Ikkinchi - "Ona Hi Mom". Shunday qilib, hazil, ginekolog beixtiyor tanaffuslar bu turini qo'ng'iroq. elka - Ular bosh chiqib allaqachon mavjud va homila kengroq ishtirok borishni boshlaydi tug'ish so'nggi bosqichida, sodir. Bu payt, bola muqarrar bir yorilishiga olib keladi tutqichini yopishib mumkin. Birorta Fender bunday vaziyatlarda qarshi sug'urta emas va ular taqdim emas namoyon bo'ladi. ijobiy zum kabi, men ular juda kamdan-kam hollarda sodir "o'rgatgan", shuning uchun dunyo paydo vaqtida bolalar, ham juda charchagan, deb ta'kidlashni istardim.
tanaffuslar holda tug'ish o'rganish - psixologik munosabat
Bu uzoq engil ayollarga sozlangan ayollar, ular qo'rqib qilganlar uchun ancha oson tug'ishi, deb farq qilingan. psixologik munosabat o`zini-o`zi ta`minlashi, balki umumiy jarayoni uchun maxsus tayyorgarlik nafaqat ularning qo'rquvini bartaraf yordam beradi:
- kelajakda ona shart homilador ayollar uchun anjumanga kurslari. U erda siz tug'ruq bo'lib va \u200b\u200bnafas olish ibora, to'g'ri bilib qanday topish mumkin. Bu yetkazib berish jarayoni qo'rquv kamaytirish bo'ladi. Mutaxassislar, shuningdek, u to'lg'oq tutish davrida bir yoki vaziyatning yana bir o'zini qanday o'rgatadi.
- yosh onalar bilan aloqa homilador foyda beradi. Ular har doim bajonidil faqat onamiz yaqin 3 yoki 5 bolalar bor, ayniqsa, agar, dahshatli og'ir tug'ruq haqida turli "dahshat hikoyalari" quloq emas, o'z tajribalarini baham.
- "Barcha tug'ilishi va men yuzini berdi!". tug'ruq tabiiy fiziologik alamli jarayon ekanligini o'zingiz sozlashingiz.Shundan keyin siz uzoq kutilgan mo''jiza bilan uchrashadi. umumiy jarayon, uning ishtirokchilari ikki qiyin sinov ekanligini unutmang.
Yaqin massaj tanaffuslar holda bergan dunyoga yordam beradi
Homiladorlik albatta barqaror va bola hech narsa tahdid qilmaydi Bu sharti yaqin massaj amalga oshirish mumkin. tartibi uchun siz tabiiy yog'lar tayyorlash kerak. Muvofiq: Moychechak, pushti, zaytun, gulhamishabahor neft, hissa holda g'ijimlangan kungaboqar. tartibi o'zi juda oddiy:
- Soqol barmoqlari neft Noyabr joriy etiladi chuqurroq qaraganda 5 sm emas.
- Bundan tashqari, etarli harakatlar cho'zilgan o'xshash ishlab chiqarilmoqda.
- tartibi 5-7 daqiqa davom etadi va 3 marta, bir hafta haqida amalga oshiriladi.
Bu eri bilan bunday massaj amalga oshirish tavsiya etiladi. Shunday qilib, foyda tashqari, ayol zavq olasiz, va ijobiy his-tuyg'ular juda foydali bo'ladi.
Qanday tanaffuslar holda tug'ish? yaqin gimnastika
Yaqin gimnastika vagina mushaklar muqobil dam va kuchlanish bo'ladi. Uning bajarilishini juda tug'ish jarayonida kutib ko'proq elastik muskullar, qiladi. Bu hamkorlar bir yaqin hayotga ko'proq bo'yoq olib, chunki bunday gimnastika, homiladorlik rejalashtirish bosqichida shug'ullanishi mumkin. Baby tekisliklarga paytida, 3 asosiy mashqlar iborat homilador ayollar uchun yaqin sport zaliga, murojaat qilish kerak:
- Kegel mashqlar. muqobil keskinlik va yaqin mushaklar va orqa chiqarish teshigi gevşetilmesine beradi.
- Lift. Bu qin "lift haqida yuksalishi va Zot», mushak to'qimalariga asta-sekin stress yotadi. Shu bilan birga, har bir qavatda dam olish kerak.
- Bag. (Taloq tizzalari bilan) yoki to'rt oyoq ustida bir yarim-ikkinchi. Bir ayol polda turgan xayoliy niki qo'lga va iloji baland qilib ko'tarib Vagina kerak.
umumiy jarayoni uchun yuqoridagi tayyorlash tanaffuslar xavfini kamaytirish imkonini beradi. Shuning uchun, dangasa emas, balki faol etkazib berish umumiy yo'llar tayyorlash bo'yicha ish.
0
866
