Bola tug'ilganda qanday nafas olish kerak

to'lg'oq tutish davrida to'g'ri nafas olish, bola uchun to'la kislorod ruxsat beradi mushak tarangligini va Gvineya tashvish olib tashlash qiladi, bachadon silliq va kam og'riqli ochilishiga katta hissa qo'shadi. Shuning uchun, "qabila nafas» o'rganish chaqaloq paydo bo'lajak ona tayyorlash uchun dasturlar majburiy tarkibi hisoblanadi.

Men foydalanish, xotin-qizlar maslahat uchun maxsus kurslar va uyda ham, u to'lg'oq tutish davrida to'g'ri nafas o'rganish mumkin video darslar. Shifokorlar harakatlarning avtomatizmi erishish uchun da'vo tug'ruq bilan 3-4 oy davomida darslari boshlang'ich tavsiya qilamiz. birinchi mashqlar da, hiperventilasyonunun alomatlari paydo bo'lishi mumkin: bosh aylanishi, ko'ngil aynishi, barmoq qattiq uyqu. Bu holda, u dam olish yoki sekin "hovuch" nafas olish kerak. So'ngra darslari davom etmoqda.

Umumiy faoliyat muayyan nafas olish texnikasi bilan rioya qilish tavsiya etiladi har biri bir necha bosqichda tashkil topgan. Kasılmalar ham alamli emas, deb mehnat birinchi bosqichda, bo'lg'usi ona hali, shifoxonada bo'lishi mumkin emas. Endi qiymati uning bo'ynini oshkor tabiiy jarayonini osonlashtirish va alamli his kamaytirish uchun bachadon mushaklarning bo'sha maksimallashtirishga vazifasi hisoblanadi. Bu davrda u tejamkorlik, tashvish qilish mumkin emas - bu bachadon, mavridi mushaklar reflektor siqilish olib keladi tabiiy etkazib berish jarayoni, og'riq kamaytirish. Bir ayol qisqa nafas va "naycha" tomonidan buklangan lablari orqali uzoq tinch Ekshalasyonun qilish, bu bosqichda tavsiya etiladi. Nafas ekshalasyon qisqa ikki marta bo'lishi kerak.

Kasılmalar muntazam va faollashib bormoqda - ushbu bosqichda, akusher "itlar" turiga nafas uchun mehnat bir ayol uchun so'rashadi: tez-tez qisqa inhappodes, bo'lib, chiqish Roth va sarf tili. Agar bu nuqtada ko'rinishimiz haqida Xavotir olmang - barcha e'tibor va tug'ilgan chaqaloqni yordam berish uchun harakat o'ylash. Qachon umumiy yo'llarga bolaning boshini tark va oshkor etish Bachadon bo'yni "poezdi" va "bo'g'ilib sham» kabi nafas texnikasi yordam beradi. birinchi texnikasi necha qismga bo'linadi uzoq Ekshalasyonun yordamida amalga oshiriladi. Ikkinchi ekshalasyon bir sham bir narsalar taqlid o'z ichiga oladi. texnikasi "pufak" Baby tos tubiga borib yordam beradi. quyidagicha Bu amalga oshiriladi: Nafas chiqarishda havo yopiq musht bo'lib, qarshilik bartaraf.

tug'ish eng mas'uliyatli davri keladi. "Umumiy" nafas tufayli, turli asoratlar va og'riq belgilari oldini olish mumkin. umumiy faoliyati to'g'ri o'tkazish bilan, bola 3-4 ter nur paydo bo'ladi. Shuning uchun, u to'lg'oq tutish bu davrda har bir harakat qilish juda muhim ahamiyatga ega. Quyidagi nafas olish texnikasi Qo'llash:

chuqur nafas so'ng, nafas kechiktirish va start chiqib turgan, Chaqaloqni itarib. tos sohasida kuchlanish yo'naltiradi. Aks holda, yuz va ko'zlari ustida idishlar foydalanish mumkin va bunday harakatlari umumiy faoliyatida hech qanday foyda olib, lekin faqat mehnat bilan ayolga charchoqni kiritish bo'lmaydi. Kuni ter bo'lishi mumkin yugurish ovoz « va-va-va"Yoki" irillamoq ".
Noyabr mushak tarangligi so'ng tez nafas va rohatlaning Bir necha soniya davomida, kuchlari bilan terib.
texnikasini takrorlang. Bir kurash 4 bunday panjara qadar amalga oshirish uchun harakat qilish kerak.
Emas, balki barcha hollarda zarur harakatlar bunday sxema deb. umumiy yo'llardan bola targ'ib qarab, uning yurak urishi, femoirs davlat, shifokorlar aniqlash va nafas olish texnikasi amalga jarayonini olib keladi. ularning tavsiyalar tinglash uchun ishonch hosil qiling.

eng mas'uliyatli vazifa ortida - Sizning sa'y-harakatlari bilan, bola tug'ilgan! Bu "bolalar bog'chasi" tug'ishi qolmoqda. Bu bosqichda, tug'ruq Xarajatlarni sifatida nafas olish tavsiya etiladi. jarayonini tezlashtiradi silkitardi chang bilan qorin.

umumiy faoliyat Kurs bashorat qilish qiyin. Shuning uchun, bu jarayonda muhim Emas, balki juda ko'p tana va chaqaloq holatini his qilish qancha nafas qoidalariga rioya qilish. Bu o'rganish mumkin emas. beixtiyor darajasida bolaning tashqi ko'rinishining bir yaqin jarayonida bo'lgan har bir bo'lajak ona, muayyan vaqt davomida o'zini qanday tushunadi. Tugilgan imkon qadar oqib kerak. albatta, Tabiat faqat qonunlariga bo'ysunishdan.