chaqaloq og'ushida bir ajoyib vaqt yetkazib oldin yana kuchli bo'ladi. Qanday muomala qilish va nima qilish kerak? Siz ham bu savollarga bo'g'ilib bo'lsangiz, uning kasılmaları boshlanishidan uchun qaraylik. Albatta, boshida ular juda real ham toqat, lekin ular orasida interval pasayishiga boshlanadi, qisqarishini tinchlik uchun hech qanday usullarini erda kerak edi.
Qanday kurash engillashtirish uchun - harakat
bu yurish uchun ancha qiyin mehnat davomida bor yotoqda bir burchagida yashirish uchun orzu emas, va hech kim bezovta ekanligini. Lekin shifokorlar harom yolg'on, u to'lg'oq tutish jarayonini torting mumkin. kontraksiyonlar orasidagi yurishni harakat va janjal vaqtida tokchasida yoki nom uchun ushlab turing.
o'zgartirish o'rnini - Kasılmalar tinchlik qanday
Tajriba uchun - Siz o'zlari uchun zarur bo'lgan o'rnini, asosiy narsani topishingiz mumkin. Ko'pchilik uchun, to'rt oyoq ustiga, bu holat. Lekin barcha ayollar siz alohida engillik his qadar, shuning uchun, bir necha lavozimlarda pereprobuyte, bir xil emas.
kurash osonlashtirish uchun qanday - bir massaj
Shifokorlar kam orqasiga massaj tavsiya. Agar shifoxonada qarindoshlari bo'lsa, umurtqa uzatmoqchi ularni so'rang. Bu bir oz ozod og'riq bo'ldi. hech qarindoshlari bor bo'lsa, massaj yolg'iz, albatta, mumkin. Buning uchun, dairesel umurtqa yuqoriga bo'ylab pastga thumb mushaklarni cho'zilgan, dumba qo'lini qo'ydi.
qisqarishini tinchlik qanday - to'g'ri nafas
havo tortmoq sekin, to'rt sanashni, ochiq deraza o'ting. Endi doimiy nafas. nafas olish joyga jamlanganda alamli Safro kamaytirish uchun.
qisqarishini tinchlik qanday - chalg'itdi
gaplashib tomonidan chalg'itdi. Agar eri yoki ota-onalar uyida - ularni muloqot. Bu u bilan sodir qanday ona sizga aytaman bo'lsin. Balki sizga ilhom beradi. tibbiyot xodimlari bilan muloqot qilish - siz o'zlarini tug'ishi bo'lsa. Agar yaqin orada uning chaqaloqni ko'rib, nima haqida o'ylab ko'ring. U, shuningdek, yana ham qiyin sizlardan ko'ra, qiyin. og'riq cheksiz emas deb bilaman, va tez orada tugatish.
Asosiy narsa, bu kurash kasal emas, balki tabiiy jarayon. Qanday his-tuyg'ular yo'qligi haqida bir o'ylab ko'ring, barcha tug'ma ayollar ularni his qilishdi va azob chekishdi. Janglar va og'riq haqida o'ylamaslikka harakat qiling, ammo bola bugun tug'ilgan kuniga ega bo'ladi.
0
589
