Horni ko'rishdan qanday qutulish mumkin

Sniqish yuzaki muammo bo'lib tuyuladi, ammo oila uylar uxlashni oldini oladi. Uyqu - bu hayotning muhim tarkibiy qismi bo'lib, uning sifati pastligi bilan tana tiklanmaydi. Agar qayg'u chekayotgani qanchalik qayg'urmasin, lekin bu kasallik tufayli oilaning parchalanishida kamchilik emas. Ammo bu eng yomon emas. Tanadagi ko'plab tizimlardagi kamchilikning ko'rsatkichi: Nasal septumining deformatsiyasi, bodomsimon shakllaridagi o'zgarishlar va boshqalar. Shuning uchun hordiqni davolashda har tomonlama yaqinlashish juda muhimdir.

Hayot tarzingizni o'zgartiring. Ortiqcha vazn bilan, parhezga o'tiring, masalan, olma yoki kefir. Yotishdan oldin uch soat oldin, ovqatlanish, alkogol, chekishni rad etish. Yotoqxonada havo namligini 50-70% tejang. Bunda ultratovush namlagich sizga bu borada yordam beradi.

Uyquning paytida pozitsiya hindistonliklarga ta'sir qiladi. Ortopedik yostiq yoki oddiy yostiqdan foydalaning, ammo sizning boshingiz kichkina tepada yotishi kerak. Agar orqangizda uxlashda horaring, so'ngra tungi to'plamingizga 7 * 7 sm diametrli kichik cho'ntagi tikilsa. Unda tennis to'pini qo'ying. Bu uyqu paytida yoningizda yotishga imkon beradi, chunki Orangizda uxlash noqulay bo'ladi.

Quyidagi xalq usullaridan foydalaning:

Hammayoqni blenderda maydalang. Olingan massaga 1 osh qoshiq qo'shing. asal. Yotishdan oldin ovqatlaning. Modernizatsiya qilingan variant: bir stakan karam sharbatini siqib chiqaring va 1 osh qoshiq qo'shing. asal. Bir oy davomida yotishdan oldin oling.
Limon suyaklarini olib tashlang. O'tkazib yuborish 3 dona. Qobig'i bilan go'sht maydalagich orqali. Shuningdek, 2 boshli sarimsoqni o'zgartiring. Aralashmani aralashtiring, ertalab soat 2-3 hafta va kechqurun 1 osh qoshiq uchun oling.
Yotishdan 4 soat oldin, har bir nostil 1 tomchi dengiz itshumurt yog'ini tomchilab oling. Jarayon 3 hafta vaqtni sarflaydi.
Saberfishning ildizi, dala otasi, qora tanlilar, 1 osh qoshiqning rezavorlari, 1 osh qoshiq, burdok 2 osh qoshiqning ildizini oling. Va kofe maydalagichda maydalang. 1 osh qoshiq stakanga qo'ying. aralashtiring va issiq qaynoq suvni qo'shing. Bir soatdan keyin damlamasi tayyor. Kuniga 5 marta, 1 osh qoshiq iching. Qabul kursi - 1 oy.

Osmon va til mushaklarini o'rgating:

Til 2 soniya davomida kuchli. Mashqni 30 marta takrorlang.
Pastki jag'ni orqaga va orqaga, o'ng va o'ng tomonga yo'naltiring. 30 marta bajaring.
3 daqiqa davomida kichkina yog'och tayoq bilan tishlaringizni bosing.
2-3 daqiqadan voz kechish.

Og'ir holatlarda mutaxassislar mutaxassislarning yordamisiz amalga oshira olmaydilar. Nasal tiqilishi bilan shifokor vazokron aks etadigan dorilarni buyuradi. Agar sabab qalqonsimon tartibsizlik bo'lsa, uning oshishi, keyin endokrininolog etarli darajada gormonal davolashni buyuradi. Kasallikning dastlabki bosqichlarida lazer samarali. Vaqtinchalik yengillik bo'lgan usullar mavjud. Shunday qilib, yotishdan oldin og'iz bo'shlig'iga yoki chiziqlar burunga yopishtirilgan maxsus qurilmalar qo'yiladi. Kamtar holatlarda SIPAP terapiyasiga murojaat qiling. Bemorga maxsus niqob qo'yiladi. Havo burun bo'shlig'iga va bosim yaratilgan. Davolashning davomiyligi shifokor tomonidan belgilanadi.