Чому ноги ноги

Хто не доводиться мати справу з таким неприємним явищем, як судоми в м'язах іонів? В даний час ця проблема викликає занепокоєння людей різних вікових категорій - дуже молодий і старечого віку, майбутніх матерів і дітей, жінок і чоловіків. Причини проявляються в основному в нічний час або під час засипання.

Причини викликають сильне напруження і мимовільне скорочення м'язів, все супроводжується болем, іноді дуже сильним з'являється раптово. Приступ триває декілька секунд, але іноді він може тривати до 10 хвилин. Від сильного болю, людина прокидається і після закінчення довгий час може відчувати біль. У багатьох випадках, литкові м'язи знижуються, пальці і стопа.

Є багато причин для появи конвульсій - від простого нерегулярного харчування до дуже серйозних захворювань, що загрожують життю.

Виникнення болю в м'язах іонів сприяє:

часті фізично навантаження (плавання, футбол, безперервна ходьба і т.д.);
недостатня кількість вітамінів групи в;
присутність нижче магнію, кальцію, калію, глюкози в крові;
патологія щитовидної залози;
незадовільна робота нирок;
хронічна нестача сну;
неврологічні захворювання;
цукровий діабет;
висока температура;
менінгіт, енцефаліт;
лікарська отруєння;
зневоднення і порушення водно-сольового обміну;
атеросклероз і багато інших.

У молодому віці, що веде неправильний спосіб життя, людина не в організмі людини:

тиск від постійної напруги.
Симптоми варикозного розширення вен від шкарпеток взуття на високих підборах проявляються.
Неправильне харчування впливає на стан шлунково-кишкового тракту, порушення хорошого всмоктування поживних речовин з органів травлення в кров.
Само-лікування інфекційних захворювань, ангіна, ОРЗ.

Якщо ці симптоми виявляються одночасно з інформацією МЦР ніг, причиною скорочення м'язів є дефіцит магнію.

Часто, в період швидкого зростання у дітей, судоми проявляються, як правило, відбуваються в нічний час, після того, як раптові спазми вони плачуть, занепокоєння, страх.

Причини, які викликають судоми від дітей:

Часте збереження ніг;
Недостатня кількість в організмі мікроелементів;
Плоскостопість.

Під час судом, спазм трохи трохи. Злегка потягніть носок ноги до тіла, потім звільніть ногу і знову тягнути до себе. Якщо після цього ви не будете відчувати полегшення, встати і піти на ноги, це прискорить приплив крові. Пропускають м'язи, які постраждали від спазму, або вкрав штифт. Після того, як час, судома випустить, тільки тепер вам потрібно лягти, щоб змінити приплив крові.

Якщо ці з'являється симптом, більше уваги приділяти харчуванню. Змініть свій раціон, додати значну кількість продуктів з вмістом магнію (зелень, морська капуста, морква, бобові, горіхи), калій (дриль, диня, банани), кальцій (молочні продукти), вітамінів, включених в групу в (червона риба ). Костюм на спорт, сон не менше 8 годин на добу, прогулянки на свіжому повітрі в будь-яку погоду - і ви подолаєте про таких неприємних симптомів.

Коментарі Залишити коментар

Ганна 04/06/2019 о 15:43.

Мої ноги знижуються після тренування. Тренер сказав, що це пов'язано з дефіцитом магнію і рекомендується приймати магній diasporal. І незабаром все пройшло. Я навіть помітив, що у мене була безсоння

Відповісти

Ольга 14/11/2019 о 18:41

І я не хочу, щоб згадати, скільки я виріс з судом в ногах, сподівався, що все пройде. Ну, да, як це буде проходити якщо страждає організм від нестачі вітамінів і мінералів? Ну, здогадалися тести, щоб пройти і дізнатися про сумні показниках. З відновлення допомогли хелат магнію Евалар, рослинні вітаміни і трав'яні чаї. Судоми також були закріплені в цілому.

Відповісти