Як видалити набряк ноги вдома

Ваші ноги дискомфорт через набряк? Ця проблема полягає не тільки естетична, а й медична. Надмірне накопичення рідини в м'яких тканинах може бути викликана різними причинами, тому щоб зрозуміти, як видалити набряк ноги вдома, потрібно знати витоки проблеми.

1

Спосіб життя

Більшість людей періодично мають набряк, особливо після довгого перебування в незручному позі. Після прийняття щільного обіду безпосередньо перед сном або великою кількістю рідини вранці ви також можете виявити неприємні наслідки у вигляді набряку. Вентилятори фізіологічного розчину також часто страждають від надмірної кластерної рідини в організмі. Зніміть набряк ноги вдома в цьому випадку досить простий. Досить налаштувати свій спосіб життя. Зменшіть споживання солі, обід за 3 години до сну, пийте не більше склянок чистої води, перш ніж лягати спати. Візьміть перерви на фізичні напади протягом дня, особливо якщо у вас є сидячи.

2

Водні процедури

Зніміть набряк ноги, добре допомагає водним процедурам. Спробуйте контрастну восе. Почніть з кімнатної температури, потім увімкніть прохолодна вода, потім тепло гаряча. Проведіть процедуру протягом 1-2 хвилин, чергуючи холодну та гарячу воду, закінчують холодний душ. Досить вичавити ноги з рушником, щоб відновити кровообіг. З варикозними розширеннями, використання гарячої води не рекомендується. Вихід у цьому випадку може бути теплими ванними з морською сіллю у пропорції 1 ст. l. Солі на 1 склянку теплої води. Ви також можете використовувати дуб або вивітрюючу кори, мудрець, м'яту, кропиву, ромашку, Мелісса, лаванда.

3

Масаж

Щоб швидко видалити набряки ніг, ви повинні лягти на рівну поверхню і підняти прямі ноги під кутом 45 °, закриваючи їх про підтримку. Розкажіть 10 хвилин в такому положенні. Потім зробіть масаж проблемної зони, рухаючись в напрямку потоку крові від низу до верху. М'яко масажуйте стопи від пальців до п'яти. Особлива увага приділяється області між першим і другим пальцями. Тоді massate підошов. Ну розігрівається ця область, перейдіть до масування литкового м'яза. Виконайте масаж протягом 5 хвилин для кожної ноги.

4

Корисні продукти

Ви можете видалити пухлину у себе вдома з певними продуктами. До них відносяться брусниця, журавлина, петрушка, кріп, шипшина, насіння льону, білокачанна капуста, лимон, гарбуз, огірки, яблука, ферментовані молочні продукти, рис. У щоденний раціон рекомендується включати продукти, багаті калієм, так як його недолік часто може бути причиною набряку. Такі продукти включають в себе абрикос, диня, кавун, апельсин, мандарин та інші. Свіжовичавлені соки мають чудову сечогінну дію і допоможе швидко впоратися з набухання, а також зелений чай, відвар меліси, кмину і глоду. У виникненні набряків у вагітних, лікарі часто призначають розвантажувальну сир і яблучні дні. Будь-яка людина може скористатися такою дієтою. Протягом дня потрібно з'їсти 400 г сиру і 800 г яблук, чергуючи продукти один з одним, але не змішуючи їх.

5

Медичні причини набряків

Якщо надлишок рідини в організмі турбує вас постійно, це може сигналізувати про несправності в роботі серця, нирок, печінки. У цьому випадку, ви не повинні намагатися видалити набряк ніг у себе вдома, тому що підходить для інших засобів боротьби з набряком може бути небезпечно для вас. Поспішайте на прийом до терапевта, який буде знайти і вилікувати причину набряку, то симптоми будуть проходити. Не приймайте сечогінні продукти без призначення. Вони зневоднюють організм, призводячи його в стан сильного стресу. Приймати ліки тільки за призначенням лікаря.

Часто причина набряку стає неправильно обрана взуттям. Якщо взуття накачується, протирати або просто викликає дискомфорт, це може бути час для покупок.