До вечора ноги втомилися, розливують масу свинцю, гудіння. Продуктивність падає до нуля, і навіть вам все ще потрібно зробити всі домашні завдання, доглядати за дітьми. Як повернутися до системи, швидко і ефективно видаляти втома ніг?
1
Купуйте себе м'які, пухнасті та яскраві додому тапочки, так що після видалення взуття на п'ятах, ваші ноги потонули в комфорт. Перш за все, не поспішайте йти на кухню, і дотримуйтесь улюбленим диваном і підняти ноги. Рух крові покращиться, нормалізується кровообіг. Це займе це лише 5 хвилин вашого часу.
2
Потім тримайте шлях у ванну. Підготуйте басейни з холодною і злегка гарячою водою. Поперемінно відпустіть ногу в одному контейнері, потім до іншого. Він буде служити своєрідним масажем судна.
3
Ви можете підготувати розслаблюючу ванну з додаванням морської солі, тиснення трав, хвойного екстракту, ароматичних масел. Вода у ванній кімнаті не потрібно робити занадто теплим - ви будете клонувати від нього спати. Приблизно 5-10 хвилин буде достатньо, щоб видалити втому з усього тіла.
4
Це допоможе взяти тяжкість масажу ноги. Нанесіть пішки, ікра ноги масажні масла, крем і роблять кругові масажні рухи. Перемістіть зверху вниз, звертаючи увагу на кожного пальця.
5
Аптеки продають креми, спреї, що містять у їх складі ментолу, м'яти, хвойні екстракти. Вони допомагають повернути відчуття легкості ніг і мати ефект охолодження. Є також ліки, які також видаляють набряк ніг: Літон, Хевол, Троксевазін.
6
У випадках, коли втомлюваність ніг супроводжується болем, народним засобом може бути застосований - інфузія бузкових квітів. Літр може бути наповнений квітами і виливатися до краю з горілкою. Наполягайте протягом двох тижнів, фільтр. Це означає, що ноги, ікра ноги.
Втома ноги спочатку залежить від взуття, яке ви носите. Візьміть себе, щоб купити зручну, шкіру, нехай і дорогі взуття.
4
809
