Набряки ніг - досить часте явище серед жінок, яке приносить масу незручностей і дискомфорту. Як позбутися від набряків?
1
Якщо у тебе сидяча робота, то без нескладних фізичних вправ просто не обійтися. Щоб ніжки краще себе почували і не набрякали, виконуй два рази в день наступний комплекс процедур:
зніми туфлі, поклади олівець на підлогу і по черзі піднімай його пальчиками ніг по десять разів;
притисни до підлоги п'яти, а шкарпетки підніми, потім навпаки;
розсунемо пальчики в різні боки, потім стисніть, підніми їх вгору і опусти вниз;
походіть на носочках 3 хвилини.
2
Якщо набряки викликані проблемами з серцем, тоді допоможе астрогал! Придбай його в аптеці. Спосіб приготування: 1 чайну ложку залити 200 мл окропу, дати настоятися 15 хвилин і процідити. Це добова доза, яку необхідно приймати 4 рази на день. Курс лікування - 2 тижні, потім 10 днів перерва і можна знову його повторити.
3
Ванночки для ніг стануть відмінними помічниками в боротьбі з набряками. Тобі необхідно придбати ромашку і морську сіль. Завари крутий відвар ромашки, вилий його в тазик з водою кімнатної температури і додай 100 г солі. Після процедури помассируй ступні з живильним кремом. Також допоможе контрастний душ після важкого робочого дня або спеки.
4
Збери свіже листя берези, наріж 15 г і залий спиртом або горілкою. Залиш настоятися 6 годин, процідити. Отриманий склад втирай в ноги.
Будь-які засоби хороші, але все ж варто шукати першопричину набряків. Це можуть бути проблеми з серцем, з нирками. Тому відкладати відвідування лікаря і чекати, що саме пройде, не бажано.
0
635
