Ви знаєте, це неприємне відчуття, коли ваші улюблені туфлі, вранці були відмінно сидить на нозі, ввечері вони перетворюються в реальний пістолет тортур? Що робити, чи дійсно ви купувати взуття на розмір більше, від двох зол вибираючи менше? Спочатку необхідно з'ясувати, що відбувається таке страшне дискомфорт. І ви можете звинувачувати тільки ноги ноги. Але що ж це означає: вірна ознака захворювання тіла і хвороби, коли я повинен почати до лікаря терміново, або ви можете самостійно впоратися з вашої жертвою? Займемося разом.
Причини ніг стопи
Проблема набряк нижніх кінцівок може бути викликано цілим рядом факторів, починаючи від розладу системи імунітету і захворювань внутрішніх органів до банальної втоми і перевтоми. Якщо ваш стан є стабільним, то, швидше за все, говорити про фізіологічні причини набухання, якщо симптоми розвиваються - це перший дзвінок, який повідомляє нам про патологічний характер набряку. І тут ми не можемо обійтися без консультації з лікарем.
Поради для набухання ніг
Для того, щоб запобігти виникненню набряку ніг, взяти до відома ваші поради:
- Не носіть надмірну стискає взуття, не женіться висоти висот, але і взуття з плоскою підошвою теж не підходить.
- Найсильніший набряку виражається, якщо ми проводимо багато часу, стоячи на будь-який сидячий спосіб життя.
- Велике використання солі накопичує воду в нашому організмі. Знизити кількість солі у вашому раціоні. Постарайтеся обмежити себе у використанні води.
- Ми захищаємо ваші нижні кінцівки, що не traumating і надмірно не напружуючи їх.
Це найпростіший, але в той же час ефективних рад при набряках. Крім того, існує цілий ряд як прості вправи, які рекомендується робити щодня.
Вправи для профілактики синдрому набряку
Попередження Вступ Синдром Такі вправи допоможуть:
- спробуйте встати на самих кінчиках ніг і так пройти через кімнату;
- зробіть невелику стрибки, трохи набравши на носках;
- покладіть на підлогу олівець, гумку або невеликий м'яч і спробувати підняти його з голими руками;
- вигин і різко invigine пальців;
- розслабити ноги повільно обертаються ноги по колу;
- у свою чергу, поширення та натисніть ваші пальці щільно на ногах;
- при натисканні ногою на підлогу, підніміть одну, як використаний вище, в свою чергу п'яти і носок ноги.
лікарські препарати
Дуже умовно анти-аварійні інструменти можна розділити на дві основні групи:
- Сечогінний. Digestons включають в себе велику кількість трав'яних відварів, які покращують циркуляцію крові, композиція на основі лимона, rowabin або Калин соки і багато іншого. Такі засоби слід використовувати з обережністю через ризик дегідратації і тільки за рекомендацією лікаря.
- Мазь. Основний ефект мазей направлено на зміцнення стінки судин, тому що там, що велика кількість рідини не виводиться з організму затримується. Кваліфіковані лікарі радять: троксевазін, гепарин мазь, гель Essaven, Venitin і Лиотон.
Корисні продукти харчування при набряках
Прекрасне натуральне сечогінний є кавун. Натуральний виноградний сік також корисний як лікувальний засіб при набряках. Візьміть його за годину до прийому і запису. Спочатку, півсклянки, а потім збільшити частку до двох склянок на 1 прийом. Курс лікування - місяць-півтора.
Таким чином, необхідно розуміти, що лікування набряків ніг є комплексним підходом, який передбачає як використання спеціальних препаратів і простих профілактичних вправ. Якщо підмітання синдром згодом тільки підсилюється, і жоден з описаних вище засобів не допомагає - залишається тільки звернутися до лікаря за допомогою.
1
713
