Bağışıklığı güçlendirmek için bir çocuk olarak

Bebeğin bağışıklığı, yılın herhangi bir saatinde çok önemli bir rol oynar. Böylece çocuklar yaz aylarında bile bir kum havuzunda virüs değişir. Ebeveynlerin önceden mevsimlik hastalıklar için hazırlanması gerekir. Bağışıklığı arttırmak ve güçlendirmek için ilaçların yüksek umutlarını yerleştirmek gerekli değildir - bu, her zaman çalışmayan geçici bir etkidir. En iyi yollar "büyükbaba" yöntemleri kalır: sertleştirme, uygun beslenme, sıcak giysiler, gün modu ve sağlıklı uyku. İlkel olanlar ne olursa olsun size gibiydi, ama öyleydi, ancak tüm vücudun genel olarak toparlanmasına bir bütün olarak anahtarı var. Bazılarını bu makalede ayrıntılarını düşünün.

1

Bağışıklık sistemini sertleştirme ile nasıl güçlendirilir?

Mukoza membranın eğitimi, tüm virüs ve rahatsızlıklar için büyük bir engel olacaktır. Sıcak sıcaklıklar uygulamak gerekli değildir - sıcaktan buzlu, özellikle erken yaşta, eğitimsiz çocuklar için kontrendikedir. İlk başta aşağıdaki gibi davranmak gerekir:

• Çocuğun önkolunu zıt su ile on dakika boyunca dökün.
• Su buz veya sıcak olmamalıdır, 15 derece santigrat derece bir fark yeterlidir.
• 20 derecelik güçlü bir su basıncı ekleyin, bir çocuğun ön kolunuzu yerine getirmesini isteyin.
• Derhal sıcaklığı kesintisiz olmadan 35 derece değiştirin.

Sıcaklık farkı, rahatsızlık ya da rahatsızlığın çocuğunu teslim etmemektedir, ancak bunu sertleştirmek yeterlidir. Bir hafta sonra biraz fark ekleyebilirsiniz.

Dökme daha az etkili bir önlem yoktur, ancak bu çocuklar için sadece sağlıklı ve hazır uygulanması gerekir.
Çocuğun, 15 derecelik sıcaklıkta bir fark ile zıt duş altında kalması gerekir. Altında durabilirsin yedi dakikadan fazla olamaz.

2

Bağışıklık sistemini doğru beslenme ile nasıl güçlendirilir?

Uzun sarımsak, soğan, siyahlar, maydanoz ve dereotu, kızılcık, lingonberry yollar gibi bu tür ürünlerin her yaşta insan sağlığını güçlendirmek olduğunu bilinmektedir. Çocuk bazıları kabul etmezse, bir salata veya bir bariyer ürünü ufalanmış ince deneyin. Isıl işlem yapmadan ham formda bunu hizmet etmek emin olun.

yeşillik Bazı türlü Eğer bir blender içinde bir sos ve eziyet koyabilirsiniz bebek nedenle olacak ürün, bir iştah ile kuluçkalık ürünü olduğunu bile şüpheli değil.

Kışın, daha tüketen sarımsak, soğan ve hatta dondurulmuş kızılcık olduğunu. Ve yaz aylarında - otlar ve tüm meyveler, inde.

3

dokunulmazlık egzersizleri güçlendirmek için Çocukken

Fiziksel kültür, sertleşme ile birlikte en etkili yöntemlerden biridir. çocukla gerçekleştirin:

• Hafif egzersiz.
• Sabah Şarj. Bu, vücutta metabolizmayı hızlandırır, aynı zamanda koruyucu fonksiyonlarını güçlendirir sadece.
• çalıştırmak - çocuk sağlığı izin verirse.

okul ya da anaokulu beden eğitimi üzerinde değil, her zaman bebek aktif manifestolar kendisi, o kötü fiziksel eğitim olduğu anlamına gelmez - o başka nedenleri olabilir. sporun bu onun ruh türüne çocuk ver.

4

Bir çocuk nasıl bağışıklığı güçlendirmek vermez: genel öneriler

Bu sizin psikolojik durum kolaylıkla sağlık, bağışıklık, kronik hastalıklar etkileyen bir sır değil. Çocuklar duygusal deneyimlere özellikle duyarlıdırlar: Kötü bir değerlendirme, küçük tahrik, anlaşmazlıklar arkadaşlarınızla ya da öğretmenin bakışta bir dikkatli - Tüm bu göstergesinden çocuğu nakavt edebilir. Daha sık çocuğa Konuşma ve olumsuz düşünceleri izin vermez.

Birçok ebeveyn sıcak bebek, daha o hastalıklardan korunur sarmak için düşünüyorum. Bu yalnızca yaşamın ilk yıllarında Ancak genç çocuk böyle bir aşırı vasi gerekli değildir doğrudur. er ya da geç, üzerinde rüzgar esiyor, ya bir boğaz arkadaşı ile karşılandı bacaklarını, ıslatıyor çünkü vücudunun koruyucu fonksiyonlarını azaltabilir. Hava bir çocuk giydirin ve havalandırmak için unutmadan, evler konforlu sıcaklık gözlemleyin.

Virüs şehrinize geldiyse, o zaman ilaç yetiştirme dokunulmazlık için çare olabilir. Bu ilaç seçimi için çocuk doktoru tanışın. Hafif ve kanıtlanmış araçlarla tercih ediniz.