Nasıl Yulaf çimlenmeye.

Doğada bir adam irrepressed enerjiye sahiptir. Sürekli biz açıp öğrenmek şey keşfediyoruz. Hatta içinde, bu boyunca ve alanları arasında çalışılan görünüyor ediyorum, biz "beyaz noktalar" bulmak için yönetmek. Örneğin, gıda alanında. Bazıları fazla 10 yıl önce, ve vejetaryenlik yeni idi ve şimdi tüm büyük dönüşler çiğ yiyecekleri kazanmaktadır.

çiğ gıdaların ana yemekler biri çimlenmiş taneleri olduğunu. Bugün Yulaf germek için nasıl bahsedeceğiz. tahılların aileden Bu muhteşem bitki vitamin ve eser elementlerin büyük miktarda, bağırsak mikroflora geri yardımcı olur serbest radikallerin hücreleri korur, sinir sistemini güçlendirir, cildi gençleştirir, kan dolaşımını artırır içerir. Bireysel hoşgörüsüzlük, böbrek ve kalp yetmezliği, gastrointestinal sistem, ishal, ameliyat sonrası dönemin kronik hastalıkların alevlenmesi: Doğru, aynı zamanda onların kullanımı için kontrendikasyonlar yoktur. OAAs önlenemez tüketimi ile kalsiyum eksikliği çeken insanlara zarar verebilir.

Eğer kontraendikasyonlarda davayı bulamadıysanız, en Yulaf çimlenmeye görelim. Canlı çimlenmiş tahıl yararlı maddelerin en fazla miktarda ihtiva ederler. Öncelikle, yulaf taneleri bir bardak almak ve iyice durulayın. soğuk su 2-3 bardak ile kavanoz ve dolgu onları yerleştirin.

8 saat yaklaşık bekleyin ve ilk su tahliye akan su ve kurutuldu altında çalkalanır. Bunu yapmak için, gazlı bez için tanelerini ortaya koymak. Yulaf gölgede oda sıcaklığında muhafaza edilmesi gerekir, ancak bu yüzden temiz hava yeterlidir.

12 saat sonra tekrar durulayın ve dikkatle yulaf kurutun. Şimdi yemeye hazırdır. yavaşça yeni gıda kendinizi öğretin, 1-2 saat ile başlar. günde, ancak daha sonra günde en fazla 70 g kullanmak gerekli değildir. O ancak çok uzun, buzdolabında çimlenmiş yulaf saklamak mümkündür. En uygun en fazla 3 günden daha.

Dikkat - fideler yeşil olmamalı! Bir kişi için, bu durumda, onlar zehirli hale gelir. Her şeyin doğru yapmak, kendinize her gün için kullanışlı ve orijinal bir kahvaltı sağlamak. Bu tür gıda çok iyice çiğnemek gerektiğini unutmayın ve bu da sağlık garantisidir.

Prensip olarak, bu olur ne sıklıkta, biz olayların başladığı yere geri döndü. Uzun süre insan vücudu için doğal beslenme fındık, vb İster Milenyum "Okulturization" vücudumuzda ile başarılı ve tamamen sağlığına zarar vermeden ham gıda iade edecek çiğ sebze ve meyveler, tohumlar, oluşuyordu, söz kalır . Ama günlük diyette kayıp ve yeni edinilen güç kaynağı sisteminin bu uzun zaman yararlı bir sürü yapılabilir olması, emin olabilirsin. Bununla birlikte, kendinize özenli olmak, herhangi bir sistem (beslenme, eğitim, vs.) vücut için oluşturulur ve onlar için değil vücut edilmelidir. Kendine dikkat et!