De flesta invånare i vår planet har en liten tradition - varje ny dag att börja med en kopp kaffe. Denna dryck har en speciell smak och arom, det bidrar till att väcka och ge en känsla av lycka. Vissa tänker inte ens, och om kaffe är kapabelt till en uppsättning av övervikt, hur mycket är en kalori-dryck i en kopp?
Hur många kalorier i en kopp kaffe och få fett från kaffe
I en kopp fast bryggt, present, tjockt och doftande kaffe - finns det praktiskt taget ingen kalori. Detta är om drycken är kokad utan tillsatser. Om du har svetsat kaffe från markkorn och vanligt vatten, innehåller sedan i en kopp (100 ml) av en sådan dryck bara 2 kalorier! Men det här är så lite! Därför njut av drycken som är beredd utan att lägga till mjölk, grädde, socker etc., du kan till och med ta övervikt utan rädsla.
Det finns även en speciell "kaffe diet", tack vare, du kan bli av med övervikt. Endast en sådan diet är inte lämplig för alla, eftersom kaffet är en uppfriskande dryck, du måste dricka den under första halvåret, eftersom det exciterar nervsystemet. Därför kommer inte på en sådan diet inte länge. Kortfattat om kosten: per dag måste du dricka inte mer än 9 koppar (små!) Spannmål och äta bara 150 g svart, bitter choklad. Varken socker, eller mjölk, lägger inte till den här drycken. Du kan fortfarande dricka mineralvatten, bokstavligen några sippor. Dieten är väldigt tuff och mer än 2-3 dagar, behåll en sådan kaffe diet, förbjuden.
Får du fett från kaffe?
Från verkligt spannmål utan socker och andra tillsatser, bli inte fet. Låt oss nu ta reda på hur många kalorier som finns i en uppfriskande dryck, med olika tillsatser:
- Granulerat kaffe eller lösligt - Denna drink är mer kalori, i en kopp (100 ml) innehåller redan 7 kalorier. Och om du dricker en vanlig kopp (volym nära glaset), kommer det att vara upp till 14 kalorier! När du lägger till socker eller grädde att dricka, ökar kalorierna. Du kan dricka en sådan drink för högst 2 gånger om dagen för att inte skada din figur.
- Drick "American" eller "Lungo" består av tätt bryggt kaffe och vatten. I en sådan blåsning i en kopp kaffe med en volym av 450 ml, bara 15 kalorier. Genom att lägga till socker eller mjölk / grädde ökar vi kaloriinnehållet i drycken 2-3 gånger.
- Kaffe "Latte" är en favoritdryck av många människor. Detta är espresso (korn kaffe och vatten) + skum + mjölk. Mjölkkalorisk dryck, plus socker, det visar sig mycket tillfredsställande. Inget socker i portioner Latte innehåller cirka 250 kalorier.
- "Cappuccino" består av espresso, plus grädde och socker. En kopp (180 ml) av en sådan läcker drink kostar din figur + 200-250 kalorier.
- "Mokkachino" -drycken består av espresso, mjölk, choklad eller sirap, förberedd, som regel, från mjölkchoklad, socker eller karamell. Kaloriskhet av en kopp kaffe - 300 kalorier.
- Kaffe "Glasa" - med kalorier lite sämre än den tidigare drinken, men fortfarande i det också tillräckligt med kalorier - 125! Kaffedryck förbereder sig med tillägg av glassboll.
- Kaffe "Frappuccino" eller "Frapp" är en kall dryck, består av en kaffebas (espresso), mjölk, socker och is. Det finns en ganska kalori dryck, eftersom den matas i en stor behållare. Calorie är 400 kalorier!
- Kaffe 3b1 med olika tillsatser - förbereder sig från torr kräm, lösligt kaffe, socker eller sötningsmedel, smaker. Kaloriska innehållet i drycken är låg - cirka 100 enheter, endast fördelar - nej, ensamma torra komponenter.
I sig är kornkaffe en dricka med lågt kaloriinnehåll, och med tillsatser - ökar mängden kalorier, vilket är risken, får extra kilo. Därför, om du gillar kaffe, eliminera tillsatser och minska volymen av drycken.
0
584
