Huden i badet sprinklas, så det gör det lättare att ta bort slagg och all smuts. Av denna anledning är massagen i badet en av de mest effektiva. Det gör det möjligt för dig att ta med salter från kroppen, liksom rengör huden. I den här artikeln kommer vi att titta på huvudteknikerna för massage i badet.
Honungsbadmassage
Före proceduren du behöver strö väl. Det är nödvändigt att huden blir röd. Nästa, bli full med kallt vatten och kör en handduk. Kroppen innan han applicerar honung ska vara torr. Nu har vi ett tunt lager på hudsockret och ligger i 5 minuter. Söt massa bör tränga djupt.
Applicera nu handflatan i kroppen och gradvis ta av den. Inget behov av att stryka, nypa eller intensivt massage. Denna massage är utformad för att rengöra huden, så det är inte nödvändigt att agera. Processen är tidskrävande, det bör uppnås att honung slutar klibba och bli grå. Denna mörka flare och är lera. Efter det förfarande du behöver tvätta av massan under duschen.
Självmassage i ett bad
Denna typ av massage är lämplig för dem som går ensam. Efter att kroppen är gnistrande måste du gå in i ett varmt rum (tvålfack) och häll varmvattenbänk. Ytan måste vara varm. Efter det, ligga på bänken och fortsätt till massage. Använd stroke, klämma, klämma och chockerande. I början av proceduren, applicera ett lager tvålskum på kroppen, så dina händer kommer att glida.
Stroking och chockerande slappar avkopplar och lugnar nervsystemet. Plockning, nypa och klämma är utformade för att aktivera metaboliska processer och avlägsna smärta i lederna. I slutet av proceduren, bor i kroppen, så du lugnar lite.
Massage Brooms
För att göra detta behöver du en partner. Ligga på hyllan i ångbadet och sträck dina armar längs kroppen. Huden måste förvärmas. Massage börjar med lätta beröringar och slag av en kvast. Masseur spenderar grenar längs ben och händer till mitten. All massage teknik utförs från periferin till mitten. När kvasten kommer att påverka alla delar av kroppen, kan du fortsätta till enkla myndigheter. Först måste massageterapin skala skinkorna flera gånger. Slag ska vara privata men osaltade. Varaktigheten av aktiva åtgärder är 50-60 sekunder. Efter det utförs stroke igen.
Ytterligare partner skjuter upp ben, händer och baksida. Varje del av kroppen måste piskas inte mer än en minut, ersätta smidiga och lätta slag. Därefter är det nödvändigt att vända sig till baksidan, och hjärtat och ljuga stänger palmerna. Tekniken är exakt densamma, du borde älska alla delar av kroppen flera gånger.
Vänd över magen igen. Nu är tekniken att utföra massage annorlunda. Almms är ersatta med gnidning. Massage terapeuten med makt väntar över kroppen, det förbättrar uppvärmningen av huden. Därefter måste du lägga en kvast på kroppen och tryck på löven med handflatan. Massören måste gnugga huden med kraft med kraft. Det ökar metaboliska processer. Efter en session kan du tillämpa kräm eller eteriska oljor på huden.
Kom ihåg att massage i badet är ett sätt att förbättra och förbättra organismens motstånd mot olika sjukdomar. Med ett regelbundet besök i ångan och massagen gör du huden elastisk och ung. Dessutom kommer du att kunna bli av med osteokondros och smärta i lederna.
0
936
