Efter en aktivt använt dag behöver våra ben avkoppling. Med denna uppgift är massagen bäst klar med detta, för tack vare blodcirkulationen är återställd, förbättras utflödet av lymf, musklerna slappnar av. Efter att ha lärt sig att massera benen, hjälper vi dig att få en nära person att verkligen koppla av och återuppta styrka.
1
Applicera massagekräm eller kosmetisk olja i händerna. Sköt lite i sina palmer så att en person inte har obehag på grund av temperaturens kontrast. Avslappnade ben med snygga slag, se till att kroppen inte är spänd och redo att proceduren.
2
Börja från foten. Massa den övre delen av den med cirkulära rörelser och gradvis gå ut på sulan. Här är särskild uppmärksamhet åt hälen: det är grovt nog på det, så rörelserna ska vara starka. Stora fingrar ritar cirklar över hälsområdet, och gör sedan korsrörelser (fingrarna växlar växelvis upp och ner). Slide, tryck på tomt. Gå till wpadinen på foten, massera den med knogles klämda i en näve, gör sedan rörelser som liknar handdukens klämma. Stimulera och kuddar med näve och fotkuddar. Om du tillräckligt avslappnad en partner, kommer han inte att vara blyg eller obehaglig.
3
Var uppmärksam på varje finger. Flytta försiktigt huden från nageln till basen, dunka alla lederna. Dra fingret något. Om det samtidigt finns hoppande ljud och de inte levererar en person till obehag kan du fortsätta. Går längs hålen mellan fingrarna, i varje rörelse framåt.
4
Stora fingrar drar upp och ner på Achyllate-senan, upprepa 4-5 gånger. På samma sätt avväpnar fotleden, lägg sedan fingrarna på de utskjutande benen på båda sidor av benet och masserar huden nära dem. Låsa benet något över fotleden, en annan dyrka foten och rotera den medurs och i motsatt riktning.
5
Kaviarområdet kommer att värma upp gnidningen. Vi arbetar med knogar långa benmuskler. Fånga mjukt kaviar tyg och flytta den från fotleden till ponna koppen. Böj benet i knäet och returnera det till sin ursprungliga position, upprepa flera gånger. Dra musklerna något genom att trycka på foten av det böjda benet.
6
Lårmassan på samma sätt som shin. Om situationen tillåter kan ingenjörsmusklerna hyras aktiva rörelser.
7
Avsluta massagen behövs smidigt, tillämpa minsta ansträngning. Ljussträngning med hela handflatan ska ändras med knappt märkbar touch av fingertopparna. I det här fallet kommer partnern att känna sig fullständig avkoppling och lätthet.
8
Slutligen vill vi leda det allmänna rådet:
Olja eller krämanvändning måttligt, annars kommer dina händer att vara för hala för högkvalitativ massage.
När borstar är trötta, skaka dem upp till fem gånger. Detta gör det möjligt att ta bort spänningen och fortsätta proceduren.
Var extremt försiktig, kommer att göra en fotmassage med en gravid eller patientdiabetes, hypertoni.
Lika dunka båda benen så att partnerns känslor inte skiljer sig åt.
Resenärer för den bekväma positionen för partnern. Det perfekta alternativet ligger på baksidan, det är tillåtet att sitta bekvämt i stolen. Om en person ligger, sätt den rullade handduken under knäna, så att blodet går bra till fotspåren och musklerna var inte spända.
Full avslappnad tillsammans med massage ger lätt musik eller ett lugnt mjukt konversation. Om inställningen är romantisk, stärker inte ljusen. Men den viktigaste garantin för högkvalitativ fotmassage är din önskan att glädja och hjälpa till att klara av trötthet.
0
968
