Massage är ett utmärkt förfarande som låter dig koppla av efter en hård arbetsdag. Om under denna trevliga handling använder eterisk olja, kommer det att vara möjligt att mätta huden med vitaminer och terapeutiska ämnen. I den här artikeln berättar vi hur man gör en massage med smör.
1
Till att börja med, bestämma vad du förväntar dig av förfarandet. Om du vill koppla av och lugna nerverna, använd sedan under manipulering, använd lavendelolja. Samtidigt bör rörelserna vara ljusa och sträcka, det får gnugga utan att trycka på. Om du vill ta med huden i ton och uppmanas lite och använd sedan orange eller mandarinolja under proceduren. Det är nödvändigt att pressas med kraft och aktivt gnugga huden. Var noga med att öva anbudsgivning och anslutning.
2
Kom ihåg att massagen måste ske efter duschen. Det är bäst att gå till badet, så allt smutsen kommer att tvätta, och porerna är redo att absorbera användbara ämnen. Om du gör en massage på en smutsig kropp, kan Ralki visas, vilket gör ett obehagligt förfarande.
3
Applicera lite olja på din handflata och spendera dem från livmoderhalsen till nedre delen av ryggen. Överdriv inte det med olja, annars kommer dina händer ständigt att glida, och du kommer inte att kunna lita på problemområden. Massage med smör kan göras inte bara i bakre området, utan också på skinkorna och magen. Eteriska oljor främjar hudnäring och minskar manifestationerna av celluliter.
4
Observera att du fyller i den massage du behöver lätt stroke. För en tid kan kroppen "brinna" för att hålla varma, det är värt att täcka det med ett ark. Kom ihåg att massage kan vara vanligt eller lokalt. Om det finns problem med muskuloskeletala systemet, är det då i medicinska ändamål värt att använda en blandning av kamomilloljor, mint och calendula. Under proceduren måste du hälla en matsked av blandningen på handflatan och förlora det lite. Efter det, från nacken, tummen masserar vertebralpolen. I nacken och nedre delen av ryggen, ett par droppar av oljeblandningen och intensivt in i huden.
5
Kom ihåg, området för axillär depression och under knäna är det värt. Dessa platser kan inte masseras, eftersom det finns lymfatiska noder. Om du vill bli av med celluliter, använd speciella massagers i massageprocessen. Aktivt spendera området i skinkorna och höfterna med fingrarna. Var noga med att göra sele och dra huden. Sådana manipuleringar kommer inte bara att bli av med dig från den "orange skorpan", utan också minska manifestationerna av streckmärken.
6
För massage, förbered speciell olja. Basis är den vanliga olivoljan, vilket ger extrakt från olika växter. Efter proceduren kostar det lite att ligga ner så att alla användbara komponenter av oljor absorberas i huden. Du behöver inte ta en dusch.
Massage med smör hjälper till att bli av med tyngdkraften i benen och minska manifestationerna av åderbråck. Massera foten och fingrarna. Särskild uppmärksamhet ägnas åt massagen av sockan, det är nödvändigt att sätta press på knogarna genom varje centimeter. I det här området av foten finns det många aktiva punkter som används av tibetanska läkare för behandling av hela kroppen.
0
1182
