Hur man gör en vakuummassage

För att göra en vakuummassage hemma behöver du lite: speciella burkar för att skapa ett vakuum och någon vegetabilisk olja. Denna procedur ökar blodcirkulationen i de övre skikten av epidermis, vilket splittrar och bidrar till den aktiva utgrävningen av kroppsfett från kroppen naturligt.

Tänk i detalj processen att utföra en vakuummassage på de mest problematiska delarna av den kvinnliga kroppen - på magen och skinkorna:

Ta en kontrasterande dusch, växla i 30 sekunder med en varmt och kallt vattenstråle.
Vik en handduk och massera kroppsområdena som kommer att utsättas för vakuum.
Applicera en liten mängd olja på magen eller skinkorna.
Fäst burken i kroppen, tryck på den. Du kommer att se och känna att huden skapar ett vakuum i en bank - först rekommenderas att långsamt öka vakuumets inverkan för att undvika blinkarnas utseende och skada huden.
Starta cirkulära rörelser medsols - Banken måste passa tätt mot kroppen. Lätt löv - lägg till fler oljor. Flyttningar på kroppen måste ske som det var, spiralen uppnås sålunda den största effekten.
Utför massage kontinuerligt i 10 minuter varje dag - det här kommer att räcka.

Den hud som banken suger kan röda - det här är normalt. Utseendet på röda fläckar efter massage anses också normen, och detta bestäms av de mänskliga hudens individuella egenskaper.

Första gången efter proceduren kan du känna lätt smärta och brinna på huden, men dessa känslor kommer att försvinna med 3-4 gånger. Den rekommenderade kursen av passage av vakuummassage är i genomsnitt 10 dagar. En sådan massage är mycket effektiv mot celluliter avsättningar på skinkorna, för att dra åt magen på magen efter förlossningen, såväl som att öka elasticiteten hos ansiktets hud och sänka åldringsprocesserna. Och vakuummassagen praktiseras för förebyggande av osteokondros.

Skillnader burkar för vakuummassage består i diameter, såväl som i materialet från vilket de är färdiga. Till exempel är banker 6-8 cm i diameter lämpliga för förebyggande av osteokondros, men de behöver mycket. För att utföra en vakuummassage, för att minska celluliter, kommer man att vara tillräckligt, eftersom du fortfarande inte kommer att kunna flytta två eller flera burkar utan hjälp. Du kan självständigt göra en vakuummassage av flera på varandra följande zoner. På apoteket hittar du sådana typer för denna procedur:

Silikonbanker;
Produkter med gummistips är den mest bekväma;
Glasburkar;
Anordningar för att utföra vakuummassage: skiljer sig genom att justera tryckparametrar i burken.

Vakuummassage har kontraindikationer: det är kategoriskt omöjligt att skapa ett vakuum med burkar på insidan av höften, eftersom det är mycket tunn hud på denna plats.

Massage kan inte göras i sådana fall:

För upphängd mage efter förlossning - inte tidigare än 6 veckor efter dem
Med högt blodtryck, ischemi, gynekologisk inflammation;
Med åderförlängning av kärl, speciellt på benen, eftersom det finns risk för att det förlängda kärlet utanför;
Om den nära läget av kepsar till hudytan.

För vakuummassage för bantning och hudfjädrar är sesamolja eller vete-kugghjulet perfekt lämpligt med tillsats av orange eterisk olja. En bra effekt har också persika, druvor, olivolja och aprikosolja. För massageförfaranden kan dessutom speciella anti-celluliter eller barns hypoallergena läkemedel användas, vars val är ditt. Det viktigaste är att den valda produkten inte har en aggressiv inverkan på huden, eftersom det är möjligt att provocera utseendet på irritation.

I kombination med denna typ av massage bör övningarna systematiskt utförs för att få musklerna till tonen - bara så att du kommer att uppnå ett synligt resultat. I sig sparar vakuummassagen dig helt helt från kroppsfel, det kommer inte att vara överflödigt och korrigering av strömförsörjningen för att uppnå goda resultat. Samråd med terapeuten rekommenderas också starkt för att undvika hälsoproblem i samband med användning av vakuummassage.