Hur man gör tillbaka massage

Hur man gör tillbaka massage

Spin Massage - ett bra sätt att göra en trevlig älskad. Genom massage kan du hjälpa din partner att bli av med både fysisk trötthet och spänning under stress och känslomässiga chocker, eftersom knådningsmusklerna påverkar nervsystemet. Att lära sig massagetekniken hemma är lätt. Huvudregeln önskar glädje, skada inte. Därför är det under förfarandet nödvändigt att strängt följa några rekommendationer.

1
Ryggmassagen varar i genomsnitt 20 minuter före en halvtimme. Du kan använda hjälpverktyg: krämer, geler, aromatiska oljor. Detta rekommenderas, men inte ett obligatoriskt element i förfarandet. Spinnmassage är en händelse i intensiv, full energi, djup exponering för muskler och nervreceptorer.

2
Det finns ett schema för vilken muskelstimulering produceras. Överträdelse av reglerna för denna orientering kan leda till att du kommer att skada musklerna. Från ryggraden och nacken, rör sig mot armhålorna, i ländryggen, gör manipulering mot ljummen.

 

3
Placera en person på en hård soffa. Torso ska vara belägen på en plan yta och inte drunkna i mjuka kuddar. Massage blir effektivare om du applicerar geler och oljor så att dina händer fritt glider på baksidan. Hemma är ett massagealternativ möjligt ovanpå kläderna när de massiva sätena på stolen.

4
Förfarandet i förfarandet är förberedande. I den här delen av massagen är aktiva Naughs och skarpa rörelser kontraindicerade. Manipulation med händer äger rum med lätthet. Du förbereder en zon till efterföljande exponering, "bekanta" huden med handens beröring. Då är det nödvändigt att värma upp de subkutana skikten, för vilka, med knappt konkret tryck, gnuggar tillbaka i rätt riktningar.

5
Det andra steget innebär den energiska stimuleringen av musklerna på ryggen och är den längsta. Ta följande metoder:

  1. Fånga fingrarna som om du utför manuell tvättning. Flytta manipulering med händerna enligt de korrekta massageledningarna.
  2. Genom tummen upp med strömmen i huden, som om du stiftar knapparna.
  3. Utför konkreta manipuleringar längs ryggraden, vilket gör fingrarna små känsliga nashams.
  4. Massa tillbaka som om vi knäde degen. Samtidigt fixa stora delar av musklerna i fingrarna.
  5. Tryck snabbt på fingrarna, nävarna, ribbor av palmer, vilket skapar vibrationer på baksidan.

6
Det sista steget liknar det förberedande och är en lugnande session efter exponering. Utför ljus, lugna palmer på huden.

Var försiktig, observera alla rekommendationer, och massagen blir inte bara en källa till nöje för din älskade, men också ett läkemedel.

Lägg till en kommentar

Din e-post kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är markerade *

stänga