Buck (vakuum) massage - en av de mest effektiva metoderna för att bli av med den fula "orange skorpan" på höfterna och skinkorna. På grund av dess effektivitet anses det med rätta ett utmärkt alternativ till dyra anti-celluliter salongprocedurer - hårdvara vakuumterapi och LPG-massage.
1
Kärnan i syltmassagen är ganska enkel: sektionerna av kroppen som påverkas av celluliter som alterneras av speciella sugande banker. På grund av vikten av vakuumet, som är format inom banken, förbättras blodcirkulationen i problemområden och cirkulationen av lymf är aktiverad. En ytterligare massagebonus är en gradvis uppdatering av epidermis. Och som ett resultat, smidig, elastisk, elastisk hud plus en betydande minskning av kroppsvolymerna.
2
Kanonmassagen utförs hemma med speciella burkar - glas med gummi "päron" eller silikon (de säljs i apotek och kosmetiska butiker). Den andra anses mer bekväm vid användning, dessutom absorberar de inte rester av massageolja. Det är lämpligt att köpa en uppsättning av två silikonburkar med olika storlekar: burken används mer för att bearbeta skinkorna och höfterna, små - för massera händer, buk och hårda områden.
3
Förutom jackor för vakuummassage behöver du speciell olja. Massage komposition kan framställas oberoende. För att göra detta, i torrglas, blanda 100 ml basolja (olivolja, persika eller mandel) och 10-12 droppar koncentrerad eterisk olja (apelsin, geran, cypress, kanel, bergamot eller rosmarin).
4
För att förbereda kroppen till förfarandet rekommenderas det att göra en liten manuell massage av problemområden. I några minuter är celluliteszonerna kraftigt pluggar före utseendet av ljusrödhet. Ta sedan en varm dusch, ordentligt korsa huden med en styv borste eller en våt tvättduk och behandla kroppen med en naturlig skrubb (den kan förberedas från hackad havregryn och flytande honung eller grunt salt och grädde / naturlig yoghurt). Tvätta kompositionen med rent vatten - utan tvål, gel och andra kosmetika. Dessa förberedande förfaranden bidrar till den bästa absorptionen av komponenterna i massageolja, aktiverar blodcirkulationen i det subkutana skiktet och den totala förbättringen i lymfotok.
5
Efter duschen, använd sektionerna av en något uppvärmd anti-cellulitolja på den drabbade celluliten och fortsätt till den omedelbara massagen. Montera burken och alternerande massera problemområdena med cirkulära rörelser. En viktig nyans: stroniskt förbjudet kaotiska och skarpa körbanker efter kropp! Massage löper strikt medurs och i riktning mot lymfotoka (det vill säga från botten upp). Överdriv inte! Huden ska dras in i en bank högst 1,5-2 cm, annars för att inte undvika utseendet på blåmärken och blåmärken. Den genomsnittliga sessionens varaktighet är 10-15 minuter (för den första massagen kommer det att vara tillräckligt 2-3 minuter, från den andra massagen, öka gradvis procedurets varaktighet så att huden "används för" för intensiv fysisk exponering).
6
Huvudsakliga regler för vakuum anti-celluliter massage:
det rekommenderas inte att göra massage med banker i full mage, det optimala tidsintervallet mellan proceduren och den sista måltiden är 1,5-2 timmar;
det är inte möjligt att massera den inre ytan av låret, ländryggen, en popliteal, inguinal och axillär region;
utför en massage en gång varannan eller tre dagar, är den totala hastigheten självklart 10-12 sessioner.
7
Bay Massage har följande kontraindikationer:
Graviditet och amning;
gynekologiska sjukdomar;
högt blodtryck;
phlebeurysm;
ökad kapillär stroke;
tromboflebit
hudsjukdomar;
tumörer;
Orvi;
hjärt-kärlsjukdomar.
Det är viktigt att förstå att vakuummassage inte är en panacea, några anti-celluliteringsförfaranden är effektiva endast i kombination med systematisk fysisk ansträngning och balanserad rationell näring.
1
789
