Som barn för att stärka immunitet

Barnet immunitet spelar en avgörande roll när som helst på året. Så barnen byta virus även på sommaren i en sandlåda. Föräldrar måste vara beredd för säsongs sjukdomar i förväg. Det är inte nödvändigt att placera stora förhoppningar för droger för att förbättra och stärka immunitet - detta är bara en tillfällig effekt som inte alltid fungerar. De bästa sätten att förbli "morfar" Metoder: härdning, rätt kost, varma kläder, dagläge och hälsosam sömn. Oavsett primitiva de verkade till dig, men det var det är och förblir nyckeln till den totala återhämtningen i hela kroppen som helhet. Överväg detaljer några av dem i den här artikeln.

1

Hur kan man stärka immunförsvaret med härdning

Utbildningen av slemhinnan blir ett stort hinder för alla virus och krämpor. Det är inte nödvändigt att tillämpa extrema temperaturer alls - från varmt till isiga, det är kontraindicerat för otränade barn, särskilt i en tidig ålder. Det är nödvändigt att agera så här i första:

• Häll underarmen av barnet i tio minuter med kontrasterande vatten.
• Vatten bör inte vara is eller varmt, en skillnad på 15 grader Celsius är tillräcklig.
• Inkludera ett starkt vattentryck på 20 grader, be om ett barn att ersätta din underarm.
• Omedelbart ändra temperaturen med 35 grader utan avbrott.

Temperaturskillnaden levererar inte barn till besvär eller obehag, men det är tillräckligt för att härda detta. Efter en vecka kan du lägga till en liten skillnad.

Hälla är inte mindre effektiv åtgärd, men den måste tillämpas endast på friska och redo för detta barn.
Barnet måste vara upp under kontrasterande dusch med en temperaturskillnad på samma sätt som 15 grader. Du kan stå under det kan du inte mer än sju minuter.

2

Hur kan man stärka immunförsvaret med rätt näring

Det har länge varit känt att sådana produkter som vitlök, lök, svarta, persilja och dill, tranbär, lingonberry sätt att stärka människors hälsa i alla åldrar. Om barnet inte accepterar några av dem, försök fint smulat produkten i en sallad eller ett hinder. Var noga med att tjäna det i råformen utan värmebehandling.

Några typer av grönska du kan lägga in en sås och slipa i en mixer, så att barnet inte ens misstänker att produkten har en kläckningsprodukt med en aptit.

På vintern är det mer förbrukande vitlök, lök och till och med frysta tranbär. Och på sommaren - gröna, örter och alla bär.

3

Som barn för att stärka immunitetsövningar

Fysisk kultur, tillsammans med härdning, är en av de mest effektiva metoderna. Utföra med barnet:

• Lätt träning.
• Laddning på morgonen. Detta accelererar inte bara metabolismen i sin kropp utan stärker också skyddsfunktionerna.
• Om barnet tillåter hälsa - springa.

Inte alltid befriar barnet aktivt på fysisk utbildning i skolan eller dagis, det betyder inte att han har dålig fysisk träning - han kan ha andra skäl. Ge barnet till den typ av sport som han själ.

4

Hur stärker ett barn immuniteten: Allmänna rekommendationer

Det är ingen hemlighet att ditt psykologiska tillstånd lätt påverkar hälsa, immunitet, kroniska sjukdomar. Barn är särskilt mottagliga för känslomässiga erfarenheter: en dålig bedömning, en liten framdrivning, meningsskiljaktigheter med vänner eller en försiktig med lärarens blick - allt detta kan slå ut barnet från mätaren. Prata med barnet oftare och tillåta inte negativa tankar.

Många föräldrar tror att den varmare babyen att sätta ihop, desto mer är han skyddad mot sjukdomar. Detta är sant bara under de första åren av livet, men tonårsbarnet behövs inte en sådan överdriven vårdnadshavare. Det kan minska hans kropps skyddsfunktioner, för tidigare eller senare, blåser vinden på det, det vetter hans ben, antingen hälsade med en sårvän. Klä upp ett barn på vädret och observera husen bekväma temperatur, inte glömma att ventilera.

Om viruset kom till din stad, kan du tillgripa läkemedlet. Träffa din barnläkare, välja läkemedlet. Ge preferens till milda och bevisade medel.