Како повући трбух

Свака жена жели да се осећа привлачно, уверени. Тигхтед, леп стомак је посебно важно у лето, када желите да носите на отвореном одећу и тражити укусно за сто посто. Постоји много начина да се желудац стан, а струк је тањи.

1

Избељивање рубља ће помоћи повући стомак

Вежба, масажа за подешавање тела, исхрана не дају инстант ефекат. И ако хитно треба да носи одређену одећу, као и фигура изглед мало, онда ће вам помоћи повлачењем платно. То не значи да треба да носите чврсто уске корсете, сада подешавање доње рубље, практично, предиван. Истовремено, она савршено савладава ватрени и прилагодили силуету.

Шта рубље лако повлачењем стомак?

• Тело.
• Грацес.
• Гаћице.
• Појас.
• Корсети.
• Избељивање гаћице.

Ако ћете носити монтажу вечерњу хаљину, а затим бешавне корективни доњи веш треба само. То ће учинити ваш лик танак за било неколико секунди. Поред тога, види како је лепо тело може бити, желите да се максимално труда тако да изгледа овако и без икаквог оштећења платна.

2

Вежба на драг стомак

• Ја свинг за штампу најмање три пута недељно.
• Бавимо се аеробика.
• Скакање и повуците цело тело. Ми смо скок на конопац или без 200 пута на дан.

3

Масирати за корекцију фигуре да увуче стомак

• Сваки дан пре спавања, као и пре тренинга, правимо масажа трбуха за побољшање фи и повукао поступак из организма.
• Ми утрљати у кожу течном витамина Е. То ће учинити кожу еластичном и еластично, помоћи ће јој стидљиво након пада у стомак.
• Можемо користити неколико капи етеричног уља поморанџе током масаже. Има благотворно делује на стање коже, промовише губитак тежине, раздваја поткожног ткива.

4

Правилна исхрана и пиће да се повуците стомак

• Храна често, али мали порције.
• Отказујемо печено, масноће, димљено.
• Представљамо дијету више поврћа.
• Пијте 20 минута пре чаше воде.
• Након пријема хране, не пијте ништа 40 минута.
• Током дана пијемо најмање седам чаша од чисте воде.
• Заменимо десерти са високим калоријом са задовољством сушеним воћем и малу количину меда.
• Не узимајте храну пре спавања. Стомак се мора одмарати ноћу.
• Користимо више цитруса. Витамин Ц јача мишиће за штампу.

5

Алкохол - непријатељска танка фигура

Потрошња алкохола успорава метаболизам. Ако желите да имате еластични равни трбух, онда бисте требали одбити било какву алкохолна пића. Доказано је да алкохол доприноси таложењу масти у пољу струка. Поред тога, под деловањем алкохолних пића тешко је контролисати исхрану.

6

Нема стреса!

Стрес, немири доприносе тијелу хормона кортизола. Овај хормон доприноси појави и накупљању масних седимената на стомаку. Валериан, Хердрик, глицин ће вам помоћи да им донесе живце како би се истовремено слика и истовремено.

8

Козметичке процедуре да повуку трбух

Контрастне душе помоћи ће да повуче трбух и направите еластичну кожу. Пилиште морске соли финог брушења и маслиновог уља помоћи ће се да се ослободи масти на стомаку. Такав пилинг се лако припрема код куће. Потребно је користити га једном недељно док узимате душу. Држите со на кожи је 10 минута, а затим испрати.

Омотачи са медом су врло ефикасни у борби против додатних килограма. Спровести такав поступак најмање неколико пута недељно.

Узми стрпљење, уложите напоре и ускоро ћете видети жељени резултат. Равна трбуха резултат је здравог начина живота. Правилна исхрана и спорт - не само стомак, али све ваше тело је савршено затегнуто и изазивање дивљења. Главна ствар је редовно и направити праву исхрану, резултат ће бити отпоран, здравље је снажно, а ви ћете бити прекрасно прелепите.