Љубитељи за кафу не замишљају једног дана без познатог пића. Многи опажају дневни унос кафе готово попут ритуала. Уосталом, осим минуте задовољства, то је такође и здравствена корист.
Научници су доказали да ово пиће побољшава меморију, спречава појаву депресије, смањује ризик од рака и других болести. Међутим, такође је познато да неограничена употреба кафе може довести до различитих непожељних појава. Због тога је веома важно знати како пити ово величанствено пиће.
Колико кафе се може пити свакодневно?
Да бисте добили од пијане кафе и задовољства и користи, морате се придржавати разумне мере у његовој употреби. Познато је да је ароматично пиће изван садржаја природног алкалоида - кофеина. Уз неограничену потрошњу кафе, вишак кофеина доводи до несанице, нервозе, пробавног поремећаја, откуцаја срца. Укратко, чак и све је добро треба да буде умерено. Колико кафе се може пити на дан да не наштети вашем здрављу?
Верује се да је дозвољена свакодневна норма 300 мг кофеина, која је једнака трећим шољицама напитка. То се односи на здраве људе који немају контраиндикације за примање кофеина. Поред тога, говоримо о природном пићу који се припрема из приземних зрна. Прах растворљивих кафа не може се сматрати корисним јер је то велики садржај вештачких адитива. Како направити и пити кафу да буде пријатно и користи у телу?
Како направити кафу?
Сви региони и углови света имају своје посебне рецепте за припрему и поступке кафе. Рецепти могу бити веома различити, али постоји један генерал за све правило: зрнасти зрна и пиће треба користити за припрему кафе. Само у овом случају задовољство и корист од вашег омиљеног пића биће максимално. Пиће се кува у Турцима, у машинама за кафу, припрема се помоћу француске штампе, а понекад је само сипала кључала вода и инсистирала у конвенционалној шољи.
Када је боље пити кафу?
Да бисте боље осетили укус пића, мора се пијан након јела, није на празан стомак. На празном стомаку да кафу буде штетно, јер ће у недостатку хране заптивна хлороводонична киселина иритирати зидове стомака и довести до непожељних последица - жгаравица, боли у трбуху. Кафа сушена након оброка (не одмах, а после 1-2 сата), користиће само накнаду - побољшаће пробаву.
Оптимално време за пријем кафе је 11 сати и 14-15 сати дана. Увече је немогуће јести пиће, то ће довести до несанице. Последњи унос кафе не би требало да буде најкасније 5 сати пре спавања. Ујутро попијте пиће за 1-2 сата након буђења.
Шта пити кафу?
Кафа је направљена да се храни разним десертима. Постоји више врста кафе која се конзумира са водом или са алкохолним пићима. Шта још можете попити кафу? Овде су неке опције:
- Кафа је источни пије са водом, јер је пиће је веома јака. Еастерн слаткиши, Цуцатс, суво воће се служи на арапском и афричком кафе. Торте и колачи за ове пића неће одело, јер се пије у малим порцијама, и течности неће бити довољно за такве десерте.
- Америцана пиће са најразличитијих посластица и пецива.
- Италијански еспресо пиће са сладоледом, са ораха колачића. Ристретто је прихваћен без шећера и без адитива.
- Све сорте кафе са млеком - латте, цаппуццино, итд - се користе са различитим пецива - кроасана, колачића, колача.
- Она има свој ефекат на мишићни тонус кафе са коњака. Побољшава расположење и даје телу снажан набој ведрине. Обично ово пиће је припремљен како: 2 кашичице коњака сипа шољу топле кафе, шећера додаје се укусу. Међутим, можете пити такву коктел само за здраве људе, а то није више од једне шоље дневно. Патња кардиоваскуларних болести да пије кафу са Забрањено је коњак.
Генерално, верује се да кафа правилно пије без шећера, али то се решава по вашој жељи. А најважнија тачка - кафа треба да пије свеже и нужно вруће, мале гутљаје да у потпуности цене арому и укус гамура овог дивног пића и не само задовољство, већ и корист на тело.
1
348
