Да ли је могуће кафа са дојењем

Предности мајки млека за мрвице су неоспорне. Истовремено, сви производи, пиће, дрога и друга једињења који спадају у женско тело у једној или некој количини кроз млеко и дете падају. Што се тиче недвосмислених штетних производа, не постоје питања - њихова употреба барем за период храњења треба да се елиминише. Али шта је са вашом омиљеном кафом?

1

Кафа и дојење - могући ризици

Око дозвољености потрошње кафе од стране жена током дојења било је пуно спорова. Који су главни ризици инклузије у исхрану овог мирисаног пића? Најопаснији "непријатељ" је кофеин.

• Онај је онај који пружа оснивши ефекат пића, који је заузврат делимично преношен и мрвица. Као резултат тога, могуће је изгледати неразумна забринутост, поремећаји спавања.
• Ова компонента се практично не апсорбује у бекству, већ се накупља у организму мрвица. Као посљедица тога, могућ је развој алергијских реакција, проблема са столицом (затвор).
• Откривање у тело, кофеин доводи до смањења садржаја гвожђа у мајчином млеку, што може бити један од фактора развоја анемије у детету.
• Посебно пажљиве жене које узимају дрогу са укључивањем кофеина треба да буду посебно пажљиви. У овом случају, да се добије предозирање овог алкалоида повремено повећава се алкалоида.

2

Кафа и дојење - Правила сигурне потрошње

Упркос наведеним ризицима, кафа садржи прилично неколико и корисних елемената, укључујући: аминокиселине, Б1, Б2 и ПП витамине, танини и уље за кафу, органске киселине. Ако не постоји могућност или жеља да у потпуности напустите кафу, следите неколико једноставних правила која ће вам помоћи да повећају ризике од појаве негативних последица потрошње кафе.

• Искључите растворљиву (гранулисану, сублимирану) кафу, јер је садржај кофеина у њему максимално. То је због сировине (јефтина робусна сорта) која се користи за производњу производа. Поред тога, често постоје додатне нечистоће и адитиви у таквој кафи. Најбоље је да преферирате зрно пиће да сами и припремите се.
• Да би се смањила концентрација зрна цафеина, препоручује се да не пива, већ да прелите стрму кипу воду и дате га. Додатни фактор сигурности биће додавање млека на пиће кафе (у односу 1 дела кафе за 2 дела млека).
• Минимална потрошња пића (једном или неколико дана) неће проузроковати никакву штету вашем телу и младима Карапецу.
• Одабир времена потрошње кафе, боље је остати на јутарњем сату. Иако је жена боља да слуша себе. Други фактор је важан - пијења кафа треба да буде одмах након храњења. Као резултат тога, садржај садржаја кофеина у млеку ће бити мањи.
• Смањите потрошњу других кофеинских производа (на пример, чоколада и какао).
• Сједио је исхрану са производима богатим калцијумом. Они укључују викендицу, кефир, крему, млеко, сир.
• Диуретичка имовина кофеина може довести до дехидрације. Да бисте избегли такве проблеме, пијте довољно (минимум 1 додатна шоља) чиста вода.

3

Кафа и дојење - сигурна алтернатива

Фанови кафе могу размотрити не само укусну, већ и корисну алтернативу као цикорија. Пиће има укус и арому кафу и истовремено у потпуности не садржи кофеин. Штавише, производ је богат витаминима групе Б, садржи гвожђе, минералне соли, органске киселине, каротен и пектин. Пиће има благотворан утицај на систем за варење, побољшава метаболизам. Пре употребе цикорије, погледајте контраиндикације, јер Чак и у тако корисном пићу на располагању су.