Већина становника наше планете има малу традицију - сваки нови дан за почетак шољице кафе. Ово пиће има посебан укус и арому, доприноси буђењу и даје осећај среће. Неки чак и не мисле и да ли је кафа способна за скуп вишка тежине, колико је калорија у шољи?
Колико калорија у шољици кафе и дебели од кафе
У шољици чврсто наведен, садашњости дебеле и мирисне кафе - практично нема калорија. Ово је ако се пиће куха без икаквих адитива. Ако сте заварени кафу од зрна млеве и обичне воде, а затим у шољи (100 мЛ) таквог пића садржи само 2 калорије! Али ово је тако мало! Стога уживајте у пићу припремљени без додавања млека, крема, шећера итд. Можете чак и вишак без страха.
Постоји чак и посебна "дијета за кафу", захваљујући којој можете да се ослободите вишка тежине. Само таква исхрана није погодна за све, јер је кафа осјећајућа пића, потребно је да је попијете у првој половини дана, јер узбуђује нервни систем. Стога, на таквој исхрани неће дуго трајати. Укратко о исхрани: дневно морате пити више од 9 шољица (мале!) Житарице и једите само 150 г црне, горке чоколаде. Ни шећер, ни млеко, не додајте овом пићу. И даље можете да пијете минералну воду, буквално неколико гутљаја. Дијета је веома тешка и више од 2-3 дана, забрањена је тако дијета за кафу, забрањено.
Да ли се дебљате од кафе?
Од праве зрна кафа без шећера и других адитива, не дебљајте се. Сада сазнајмо колико калорија је садржано у ојачавању пића, са различитим адитивима:
- Гранулисани кафа или солубилни - ово пиће је више калорија, у шољи (100 мл) садржи већ 7 калорија. И ако пијете обичну чашу (звука код стакло), онда ће бити до 14 калорија! Када додајете шећер или крему за пиће, калорија се повећава. Можете пити такву пиће за не више од 2 пута дневно, како би у опасност фигуру.
- Дринк "Американац" или "Лунго" састоји се од чврсто пиво кафе и воде. У таквом дувања у шољи кафе са запремином од 450 мл, само 15 калорија. Додавањем шећера или млека / павлаке, повећавамо садржај калорија на пиће 2-3 пута.
- Кафа "Млеко" је омиљено пиће многих људи. Ово је еспрессо (кафа и вода зрна) + Фоам + млеко. Млеко - Калоријска пиће плус шећер, испоставило се веома задовољавајући. Без шећера у порцијама Латте садржи око 250 калорија.
- "Цаппуццино" чине еспрессо, плус крем и шећер. Шоља (180 мл) таквог укусног напитка ће коштати своје фигуре + 200-250 калорија.
- Тхе "Моккацхино" пиће чине еспрессо, млеко, чоколаду или сируп, припремљени, по правилу, од мл.чоколади шећером или карамела. Цалорицинесс од једне шоље кафе - 300 калорија.
- Кафа "Гласа" - од калорија мало инфериоран у односу на претходну пиће, али и даље у њему и довољно калорија - 125! Кафа напитак се припрема уз додатак сладоледа лопте.
- Цоффее "Фраппуццино" или "Фрапп" је хладно пиће, састоји се од базе кафе (еспрессо), млеко, шећер и леда. Постоји доста калорија пиће, јер се доводи у великом контејнеру. Калорија је 400 калорија!
- Цоффее 3Б1 са различитим адитивима - припрема од сувог павлаке, растворљивог кафе, шећера или заслађивача, арома. Калоријска садржај пића је низак - око 100 јединица, само користи - Не, сам суве компоненте.
Сама по себи, кафа зрно је ниско-калорија пиће, и са адитивима - количину калорија повећава, јер је ризик, добити додатних килограма. Стога, ако волите кафу, елиминишу адитиве и смањују обим пиће.
0
573
