Оно што је могуће са дојењем

Свака мајка брине о здрављу невборнСтога, придржава правила дојење. Поред тога, правилна исхрана је гаранција успешног дојења, процес обнављања женски организам и развој детета.

1

Јела бих током трудноће

Главни приступ у организацији хране након порођаја је да сачува своју дијету. Ово се односи на оне који поштују здравој исхрани, избегавање газираних пића, брзо Фуд.конзервирана храна. У логици, хранљиве материје из исхране пробила Тхе Кид крв, тако да је упознат са њима. Након рођења ових супстанци, добије путем млека, и директно храна не долази. А то значи да није потребно да седи на строгим дијетама. Али у исто време потребно је узети у обзир чињеницу да је дете долази у нови свет, пролази различите фазе. И ако негде је неуспех, то ће се одразити на кожи бебе, укључујући осип, пилинг или бубуљице на кожи.

2

Поздравља увођење производа

Овај приступ је штедња: он предлаже дијету за првих неколико недеља након порођаја. Требало би да буде хранљива и задовољавају потребе организма, али да преоптерети имунитет детета и мајка је немогуће. Постоје многе алергијске производи би требало да знате. Због тога, поставља се питање: шта се може хранити када храни? Ако се плаше са строгим забранама, онда хајде да разуме детаљно са дозвољеним производима.

3

Млечни производи

Такви производи могу се унети у недељу:

• 0.5 - 0.7 мл кефир, бифокифира, Јогурт без боје и адитива;
• 0.2 мл млека, пожељно је коришћење за краве килограма, кромпир пире кромпира;
• мало швапски сир, сир не зачињено.

Запамтите, садржај масти млечних производа треба да буде 2,5%, јер колико јако дебео и одмашћене нису погодни.

4

Месо и производи од рибе

Неопходно је да се једе месо одвојено од других производа, а рибу само кува или Баке са поврћем. Листа дозвољених производа обухвата:

• лена говедина и свињетина;
• зецач и птичје месо;
• ријечне и море сорте.

Дозвољене масти су путер, маргарин, као и поврће.

5

Шта можете да попијете?

Мама, неге Груди, можете користити такво пиће:

• слаб Црни индијски чај
• биљни чајеви. Доприносе производњи млека;
• све врсте компотера и мраза;
• вода без гаса.

Сваког дана морате пити два литра течности. Три дана након рођења бебе треба да ограничи потрошњу воде, јер се у то време формира дојење.

6

Пекарски производи

Бели хлеб треба променити мулти-спрат. Немогуће је одбити производе од брашна, јер је хлеб извор таквих драгоцених супстанци:

• софистициран угљене хидрате који дају енергију;
• протеин од поврћа који доприноси мобилном ажурирању;
• влакна, корисна за рад гастроинтестиналног тракта;
• витамини В.

Прекомерна употреба хлеба и печења погоршава стамбене и комуналне услуге, доводи до накупљања масти, негативно утиче на стање неге и такође смањује вредност млека. Ако одбијете да се одбијете јако тешко, можете јести лепиње ујутро или дан.

7

Плодови

Када дојите, потребно је добити драгоцене материје и витамине. Стварно је са правилном исхраном, која укључује плодове. Јабуке нашег региона могу бити мирни, али остатак воћа треба да изабере са опрезом. Често корисно и богато микроелементима плодовима може наштетити детету. Воће је неопходно за неке принципе:

• Схаде. Да би се елиминисали црвено и наранџасто плодове, јер пигмент за бојење може изазвати осип. Са јабукама можете уклонити огулити.
• По пореклу. Једите плод нашег региона, искључујући цитрус.
• Утицајем на цревну микрофлору. Шљиве и грожђе воде до посуде црева, осим ове шљива има ефекат подизања, а то је штетно за минијатурни организам.

Ако је мама стално нервозна, онда је много штетно за погрешну храну. Проблеми храњења невборн повезан са сложеним периодом прилагођавања. Први месеци се могу појавити у цревним ЦОЛИЦ-у због чињенице да гастроинтестинални тракт још увек није формиран. Поред тога, тело сестринске маме и дете је јединствено, тако да је листа производа за сваки случај другачија. Препоручује се слушање не само савјет специјалиста, а такође и ваше домовине, која готово никада не успева.