Зелени чај током трудноће

Зелени чај има изврстан укус и арому. У последњих неколико година, то је практично једнака у популарности са црно. Многе жене чак и током трудноће нису спремни да део са омиљено пиће. Да ли треба да се одрекне зеленог чаја за свих девет месеци? Прочитајте у наставку.

1
корист

Зелени чај је једноставно неопходан за трудноћу:

То повећава крвни притисак и неколико чаше дневно за хипотоника бити кориснији од свих врста таблета.
Ово пиће је одлична превенција разних инфламаторних процеса. Такође замењује антибиотике, контраиндикованих током трудноће, и јача имунитет.
Теа поравнава баланс шећера у крви и упозорава развој дијабетеса и код мајке и на дете.
Он регулише ниво холестерола.
Чај побољшава варење и борбе са много болести гастроинтестиналног тракта.
Она садржи велики број антиоксиданата који имају заједничку благотворно делује на тело будућег мајке, посебно на срце и крвних судова. Такође, антиоксиданси спречавају рак.
Постоји неформални статистике које тврдње да је употреба овог племенитог пића доприноси зачећа.

2
Штета

Неограничено пиће зелени чај током трудноће може изазвати велики штетно за вас, и беба:

Зелени чај садржи кофеин, а не у мањим количинама него црног чаја или кафе. Ова супстанца делује на тело узбудљивом и може изазвати несаницу.
Кофеин у великим количинама утиче на развој бебе, успорава формирање тела. Постоји ризик да се роди дете прераног.
Чај утиче на крвни притисак, и требало би да се плаше хипертензију.
Лекари такође верују да је навика будуће мајке на кофеин је неминовно преноси на дете.
Чај отежава да апсорбује гвожђе.
Зелени чај је снажан диуретик.
Антиоксиданти који се налазе у чају уништава фолне киселине. Недостатак овог важног елемента у траговима у првом триместру трудноће утиче на развој фетуса и може чак изазивају побачај.

3
Како да пије зелени чај

Све будуће маме су различити: неки од трудноће се одржавају "на ногама", они су ангажовани у гимнастици и практично не мењају познати начин живота. Други - свих девет месеци леже на очувању. Стога, да почну да разговарају са својим гинекологом, можете ли пити зелени чај. Ако лекар није против, онда:

Током трудноће, најмање два пута, смањити уобичајену концентрацију или количину зеленог чаја, који пије дневно.
Ако је могуће, немојте користити зелени чај увече пре спавања.
Узети у обзир и друге изворе кофеина: Да ли пијете кафу или црни чај, чоколаду уради за дан.
Леаф теа, радије пацкетизед. Цхеап теа багс не пију уопште: она садржи минимум корисних материја и могу укључивати различите несигурне компоненте.
Додајте млеко у чај: То ће повећати ниво калцијума у \u200b\u200bорганизму и смањити штету од кофеина.
Ставите лимун у чај, лист лист или менте. Добићете додатни набој витамина и избегне рану токсикозе.
Пијте чај "у моје": најкасније у року од пола сата пре јела, а не прије пола сата после оброка. Такав режим доприноси производњи желудачног сока, превенцији надимања и других проблема са гастроинтестиналног тракта. Осим тога, витамини и елементи у траговима су боље апсорбује.
Смењују зелени чај са пићем из лишћа и биљака: исто нана, Мелиса, црне рибизле лишће или малина.