У првим недељама трудноће, жена често "напада" нападе мучнине, смањује се апетит, појављује се повраћање рефлекса и у тешким случајевима се дијагностицира дехидратација и претња побачаја. Смањите такве непријатне симптоме токсикозе могу бити независно, метода корекције исхране и начина живота. О томе како то учини даље.
Токсикоза током трудноће - кардинална ревизија власти
Дијета и моћ жене у положају који пати од токсикозе треба да буде посебан:
- Технике хране морају бити редовне, али у исто време боље постоји мали део.
- Температура оброка треба да буде топла, чак и мало хладно. Топла посуђе је боље да не.
- Из исхране су искључени димљени и слани једе. Такође под масном и акутном храном. Неприхватљиво је користити производе са високим садржајем конзерванса и ароматичних супстанци. Ограничено је на газирана вода.
- Мени је обогаћен производним производима са протеинима и витаминима (млечни производи, житарице, јаја, сушено воће, дијетално месо).
Токсикоза током трудноће - оптимални режим пића
Да бисте уклонили жеђ, спречите дехидрацију и смањите учесталост напада повраћања које морате да користите чисту воду у довољној количини. Сокови, сода и друга пића нису погодни. Оптимална количина течности Потребна је дневно је 2-2,5 литара до 20 недеља трудноће и 1,5 м дневно након почетка овог периода гестације.
Поред воде, можете пити компоте од сушеног воћа са малим количином шећера.
Токсикоза током трудноће - рутина дана
Важно је правилно организовати свој дан:
- Без обзира колико се лоше осећате, морате да доручкујете. Ако се мучите јутарње мучнине, замолите некога да вам донесе храну у кревет.
- Чешће прошетајте. Прилив свежег ваздуха уклониће мучнину.
- Ако нема компликација током трудноће, пријавите се за јогу или похађате базен.
- Уклоните све стресне ситуације.
- Редовно прозрачите спаваћу собу, дајте преферирање слободне одеће и привремено се одрећи употребе духова.
Народни рецепти из токсикозе током трудноће
- Биљна декорација. Прикључите два дела календуле, јарка, метвице и једног дела коријен Валеријана. БРЕВ 4 ТБСП. л. Снажна вода за сирову литре. Након 30 минута, оптерећујте инфузију и узмите 50 мл 3-4 пута дневно.
- Цитрус. Могуће је зауставити напад мучнине помоћу мандарине или лимуна. По избору постоје воће, можете их само мало задржати у усменој шупљини.
- Гингер. Да би се елиминисала токсикоза, потребна је само свежи Ђумбир. Треба да буде захвалан и додај у мале количине чаја или супе.
- Поливитамин чај. Пића заснована на пићама, бруснице и Росе-у јача здравље, уклања мучнину и помаже да се токсине уклањају од тела који се појављују као резултат токсикозе.
- Бундева. Реекуенце Бундева целулоза се често примењује из мучнине. Слиједи 100 г пулпа од 500 мг кључале воде и инсистирати. Можете да користите као компоте без ограничења.
Можете превладати рану токсикозу на различите начине и методе за то. Нарочите се са лекаром и покупите алат који ће вам помоћи да лако преживите период токсикозе.
0
458
