Од самог почетка трудноће, у вези са хормоналним реструктурирањем и физиолошким променама, женски организам очекује пуно пријатних промена и не баш. Једна од ових негативних манифестација "занимљиве ситуације", са којом је већина жена суочена - затвор. Овај проблем је веома озбиљан - препун је хроничним болестима црева и опасност је због претње бебином здрављу. Како се носити са затворском констипацијом током трудноће?
1
Фундаментални фактор одржавања у жељеном тону је правилан режим исхране и исхране и питке. Пијте течности до 2,5 литара дневно, дајте преференције најбогатијим влакнима (свеже воће, поврће), једном дневно, будите сигурни да користите прво јело. Оброк мора бити фракциони, мали порције.
2
Започните свој дан пијући чашу чисте воде и прекините употребу било ког киселог млека. Такође пре одласка у кревет можете попити чашу топлог млека, са чајним кашичицом меда.
3
Ограничите употребу соли. Одбијте тешке брзо пробаве угљених хидрата (печење, слаткиши, карбонирана пића), рафинирани производи. Не пијте јак чај. Слушалице, манна каша, јела од пиринча, црна рибизла, круља, боровница, куине, малуми и ораси смањују цревне перформансе - о тим производима са тенденцијом да се кратко време затворићете.
4
Физичка активност допринеће повећању цревних перистала. Не занемарујте планинарење, што је препоручљиво направити редовно. Гимнастика за труднице има повољан утицај не само на цревима и материцу, већ и на целом телу у целини.
5
Курага и шљиве поседују добре лаксативне акције. Могуће је користити у сирови облик и као основа за опортунске греде (100 г сушених плодова је сипано са 500 мл кључале воде и инсистира на 10 сати. Узмите такву инфузију на под чаше 10-15 минута пре оброка).
6
Мед помешан са маслиновим уљем у једнаким пропорцијама помоћи ће да се нормализује столица. Једите кашику овог средстава ујутро и убрзо ћете заборавити на проблеме повезане са опстипацијом.
7
Кухане репе са маслиновим или сунцокретовим уљем савршено се сналазе са потешкоћама чина дефекације и поставља се варење. Овај роотподе има одличан укус и бројна корисна својства, неопходна за труднице.
8
Емоционална позадина игра важну улогу у раду свих организационих система. Покушајте да не нервирате, да будете суздржани и запамтите да ваша психолошка држава може послужити као повољан фактор у појављивању затворства.
Најважнија ствар у борби против овог деликатног проблема није укључена у само-лекове. Ни у којем случају не користите никакве лекове без дозволе лекара. Не заборавите да сте одговорни за будуће здравље ваше бебе, тако да се слажете са лекаром све ваше поступке. Непрофесионални савети или искривљене информације могу наштетити организму мајке и детета.
Проблем са ноћним морам ... патила је. Нарочито у 3 трежилаца ... сачувана је само композицијом норми и брусилице са Кефиром. И необично довољно, здраво је помогло. Чак и сада, када је беба већ половина године, ако се појаве такви проблеми, одмах се прибјегавам овим путем)
За 8 месеци трудноће ... цело друго тромесечје је било врло мучено затвор. Енеми нису желели да раде јер знам да они само погоршавају ситуацију, као и многи други лаксативи, принцип. Стога је на савету лекара, почео да узима ФиллАк да преузме цревима да ради самостално. Поред тога, и ја сам покушао мање од масног и прженог ...
6
2347
Проблем са ноћним морам ... патила је. Нарочито у 3 трежилаца ... сачувана је само композицијом норми и брусилице са Кефиром. И необично довољно, здраво је помогло. Чак и сада, када је беба већ половина године, ако се појаве такви проблеми, одмах се прибјегавам овим путем)
За 8 месеци трудноће ... цело друго тромесечје је било врло мучено затвор. Енеми нису желели да раде јер знам да они само погоршавају ситуацију, као и многи други лаксативи, принцип. Стога је на савету лекара, почео да узима ФиллАк да преузме цревима да ради самостално. Поред тога, и ја сам покушао мање од масног и прженог ...