Како смршавити са ђумбиром

Ђумбир је у стању да пружи изузетан укус било којем јелу. Такође има лековито својства и помаже у борби против прекомерне тежине. Дневна потрошња ђумбира у малим количинама доприноси ефикасном губитку тежине.

Ђумбир убрзава метаболизам, који доприноси добрим пробављивој храни. Такође повећава имунитет, уклања токсине и угуше осећај глади. Због нормализације метаболичких процеса, ефекат исхране траје дуго времена и ризик од повратка изгубљених килограма је практично искључен. Потрошња ђумбира је контраиндиката у алергијама, упалу гастроинтестиналног тракта, повећане телесне температуре и жучна болести. Ако имате проблема са функцијом притиска или срца, обавезно се обратите свом лекару пре потрошње ђумбира.

Дијету ђумбира не захтева строго поштовање исхране, али је неопходно да се минимизира потрошња слатког, димљеног, сланог и масног производа. Ваша дневна Дневна исхрана не би требала бити више од 1800 километара. Стручњаци су се сложили да би дијета ђумбира требала трајати два месеца - не више и не мање.

Гингер можете да користите као ојачавајуће пиће или чај. Такође можете да скувате јело и додајте ђумбир тамо. У свом чистом облику биљка се не препоручује, јер поквари зубну емајлу. У свим рецепама користите само свеже очишћени корен. Да бисте направили чај, чисте ђумбир и решете га. Требало би да се испоставе две кашике. Сипајте их литром кључале воде и пустите да се проведе на сат времена. Пиће је спремно. Дозвољено је да додате комад лимуна и мало меда.

Попијте први део ђумбира ујутро на празан стомак. Затим пијте чај пола сата пре оброка и сат времена после. Пијте мало више пре спавања. Такође их можете заменити било којим од оброка (ако једете око пет пута дневно у малим деловима). Током дана, морате да користите литар чаја. Не пијте чај са ђумбиром пребрзо - направите мале гутљаје, уживајући у прекрасном укусу оснивачког пића.

Многи су чули за чај од ђумбира са белим луком. Такође га можете скувати. Требат ће вам кашика сецканог ђумбира и један клинчићи сецканог белог лука. Добијени састојци ставите у термос и сипајте литра кључале воде. Када се декоција инфузује, оптерећујте га. Такође ће утицати на стање тела и помоћи да се угаси осећај глади.

Да би се не задовољили са једним чајем и диверзифицирајте исхрану, припремите посебан коктел. Требат ће вам кашика ђумбира, двјесто грама Кефира, кашичице млевеног цимета и један прстохват црвене паприке. Гратер решетка и добро мешати састојке. Ако имате блендер, можете га користити. Припремљено пиће ће изрицати оштар мирис, али не бити узнемирен пре времена. Коктел није одвратан - Кефир омекшава оштрину састојака, а цимет одише угодну арому. Конзумирајте пиће само свеже припремљено.

За губитак килограма, редовно се уредите за себе дане истовара. Можете да скувате салату ђумбира. Требат ће вам састојци у следећим пропорцијама: 30% сирове шаргарепе, 10% пудер целера, две кашике биљног уља, 20% печених репа, 20% лимуна, 10% ђумбира, 10% ђумбира и 10% Зедра наранџе. Помешајте све компоненте и додајте поврће уље. Салата је спремна.

Покушајте Сладо Гингер. Можете је јести баш тако (како сушени плодови једу) или га додате у десерти. Делиција је одлична алтернатива центрима, који се често стављају у десерти. Рок трајања шећерне ђумбира траје три месеца.

Губитак килограма са Гингер се глатко наставља - нећете видети пребрзо резултате. Ефекат ће бити приметан након једног до два месеца. Али предност ове исхране је да не узрокује никакву штету здрављу и нормализује метаболичке процесе.

Коментари Оставите коментар

Иана 04/12/2021 у 19:25

Гингер заиста има својства сагоревања масти, само уклања поткожну масноћу. Али не ради против висцералног, па сам још увек за узимање адитива. Свиђа ми се ЦХЕРВАРООВСКИ ЛИПОРРОПНИ фактор, посебно јер је његова цена профитабилнија од аналога. Дакле, саветујем да све губитак килограма. Али у сваком случају, пратите храну.

Одговорити