Како се покуцају Гингер за губитак килограма

Чињеница да је ђумбир активан борац од вишка тежине дуго нису биле тајне информације или новост. И један од најефикаснијих и најлакших за употребу начина да се смрша са ђумбиром је употреба ње у облику пића. Како правилно извадити корен ове фабрике да би смршали и са оним што ћемо разговарати о томе.

1

Која је снага ђумбира за мршављење

Снага од масти-бање овог постројења даје своју "врућу" састав: есенцијална уља, витамине (Б1, Б2, Ц, А), елементи у траговима (фосфорни, магнезијум, гвожђе, натријум, цинк), Гинтори, Цампфинд, Цинеолс, сенка аминокиселине. Захваљујући томе, он удара вишак килограма од четири смера:

1. Појачава термогенезу, односно, то чини да тело произведе више топлоте, што значи да трошите више енергије на метаболичке и унутарћелијске процесе, варење и циркулацију крви.
2. Стимулише варење, олакшавајући процесе пробавања, који доприносе потпуној апсорпцији хранљивих састојака, уклањања формације гаса, неутралишући инфективни агенси и уклањајући осећај мучнине.
3. Регулише хормоне или боље речено, успоставља равнотежу између кортизола и инсулина, који такође имају важан утицај на нашу тежину. Дакле, кортизол је кривац накупљања "залиха" у условима стреса и глади, а инсулин је његов противник, који је, због подешавања нивоа глукозе, угасило осећај глади.
4. То даје енергију због моћног, али сигурног (ако не злоупотребљавате дозу од 4 г дневно) Стимулирање церебралне циркулације, ублажава бол у мишићима (релевантно за оне који правилно смршавају - са физичким напором) и савршено оснива.

2

Како исправно пити и пити ђумбир за мршављење

Гингер има прилично снажан утицај, тако да морате да знате како да исправно поступате тако да не предности предности у штету.

Гингер се може нанети на више начина:

1. Класично: очишћено и сецкано (коцке, кришке, гратери) корен се кува у кипућој води 10 минута, а затим је филтриран и пијан без икаквих адитива. Класичне пропорције: на 1 лист воде, корен величине 10-12 цм (концентрација ђумбира може се смањити на укус).
2. Поједностављена класика: Само сипајте ђумбир са кључаном водом и инсистирајте 5-7 минута.

Боље је попити пиће пре оброка ујутро у количини до 100 мл по дози. Можете да направите интервалско пиће - сваких неколико сати.

3

Контраиндикације за узимање чаја ђумбира

Као што је већ поменуто, Ђумбир је веома снажан агент, тако да ћемо дефинитивно додирнути ограничења када је употребимо за мршављење не препоручује се. Ови укључују:

• трудноћа и храњење;
• проблеми са гастроинтестиналним траком (чир, камење у жучној мехурици или каналима, рефлуксу, улцерозни колитис);
• висока телесна температура.

Не би се требало укључити у ђумбир, јер у супротном можете осећати "протест" тела у облику алергија, мучнине, пролива или повраћања.

4

Рецепти ђумбира за мршављење са цитрусним воћем

Снага цитрусног воћа у погледу нормализације тежине није мање позната, тако да је њихова комбинација са ђумбиром још ефикаснија. Да бисте се то провели, испробајте рецепт за пиће са ђумбиром и лимуном, за које је довољно покидао класични чај од ђумбира и додати количину лимуна и меда који је пријатан на ваш укус рецепторе у хлађеном пићу.
Чак је и једноставнија опција, најбоље за летње вруће период је додавање свеже исцеђеног сока од поморанџе на готов чај од хладног ђумбира.

5

Рецепти за пиће Гингер са зеленим чајем и кафом

Други пример двоструког ефекта је ђумбир и зелени чај или зелена кафа. Да бисте постали ђумбир пића зеленим чајем, једноставно можете да додате неколико танких кришки ђумбира до листова чаја и пиру, као и обично.

Можете "збунити" мало и испробати рецепт за корејски:

• 10 г зеленог чаја;
• 4 г ђумбира праха;
• зЕСТ један лимун (у награђеном облику);
• 0,5 л кључале воде.

Инсистирајте 7 минута, пиће се може пити 100 мл током дана.

Пиће и непокретно пиће кафе припрема се искључиво од млевене зелене кафе и решени свежег корена ђумбира узет у једнаким деловима:

• 2 ТСП. зелена кафа;
• 2 ТСП. оживљени роот ђумбира.

Можете да га кувате у Турку, а да не доведете пиће у прокључак или у јакни. У последњем случају сипајте смешу топлом водом (око +90 степени), али не и кључала вода. Укус пића може се "исправити" додавањем мале количине клинчића, цимета или лимуновог сока.

6

Рецепти чаја Гингер за губитак килограма зачини

Можете да допуните масноћу-лугајућа снага ђумбира корена са зачини. Можете да додате: 1 штап цимета (или 1 кашике приземних зачина) или прстохватветни паприка (црвено или црно - по вашем укусу) у чају готовог ђумбира (на основу 1/4 ТСП-а. Добијени напитак мора се подмирити 20 минута.

Моћ ђумбира у вези са губитком килограма не може се претеривати - заиста функционише. Постоји велики плус да вам многи рецепти од ђумбира дозволи да одаберете најприхватљивије по укусу, што процес губитка тежине угодније. Међутим, запамтите да ће Гингер показати невероватне резултате само у тиму са спортом и исхраном.