Како направити вакуум масажу

Да бисте донели вакуум масажу код куће, требат ће вам доста мало: посебне тегле да бисте створили вакуум и било које поврће уље. Овај поступак побољшава циркулацију крви у горњем слоју епидерме, дијели се и доприноси активном ископавању телесне масти од тела природно.

Размотрите у детаље процес обављања вакуум масаже на најпроблематичнијим деловима женског тела - на стомаку и задњици:

Узмите контрастни туш, наизменично 30 секунди млазом топле и хладне воде.
Замотајте пешкир и масирајте подручја тела која ће бити изложена вакууму.
Нанесите малу количину уља на стомак или задњицу.
Причврстите теглу у тело, притиском на њега. Видећете и осетите да је кожа стварајући вакуум у банци - у почетку се препоручује полако да се полако повећава утицај вакуума како би се извршила појава модрице и оштећења коже.
Покрените кружне покрете у смеру казаљке на сату - Банка се мора чврсто чврсто уклопити на тело. Лако лишће - додајте још уља. Креће на телу морају се појавити како је било, спирала је на тај начин постигнута највећи ефекат.
Непрекидно обављајте масажу 10 минута сваког дана - то ће бити довољно.

Кожа коју Банка тужи може црвенило - ово је нормално. Појава црвених спотова након масаже такође се сматра нормалном и то је одређено појединачним карактеристикама људске коже.

Први пут након поступка можете осећати бол и пали на кожи, али ови сензација ће нестати са 3-4 пута. Препоручени курс проласка вакуум масаже је у просеку 10 дана. Таква масажа је веома ефикасна од депозита целулита на задњици, за затезање коже трбуха након порођаја, као и да повећају еластичност коже лица и успоравају процесе старења. А вакуум масажа се практикује за превенцију остеохондрозе.

Разлике за масажу вакуумских масажа састоје се пречника, као и у материјалу из које су завршене. На пример, пречника банке 6-8 цм погодне су за превенцију остеохондрозе, али ће им требати много. Да бисте извршили вакуум масажу, како бисте смањили целулит, један ће бити довољан, јер још увек нећете моћи да истовремено не преместите две или више лименка без помоћи. Можете самостално да направите вакуум масажу неколико узастопних зона заузврат. У апотеци ћете пронаћи такве врсте за овај поступак:

Силиконске банке;
Производи са гуменим врхом су најудобнији;
Стаклене тегле;
Уређаји за обављање вакуум масаже: разликују се подешавањем параметара притиска у оквиру ЦАН-а.

Вакуум масажа има контраиндикације: категорички је немогуће створити вакуум са теглама на унутрашњој страни хип-а, јер је на овом месту врло танка кожа.

Масажа се не може извршити у таквим случајевима:

За суспендовано трбух након порођаја - не раније од 6 недеља након њих;
Са хипертензијом, исхемијом, гинеколошком упалом;
Са варикозним продужењем пловила, посебно на ногама, јер постоји ризик да извлачи продужени брод напољу;
Ако је блиски положај огртача на површини коже.

За вакуумску масажу у сврху мршављења и кожног суспендера, сезамово уље или пшенично уље је савршено погодно са додатком наранџастих есенцијалних уља. Добар ефекат такође има уље брескве, грожђа, маслине и марелице. Поред тога, могу се користити поступцима масажа, могу се користити посебни антицелулитни или дечји хипоалергени лекови, чији је ваш избор ваш. Главна ствар је да одабрани производ нема агресиван утицај на кожу, јер је могуће изазвати појаву иритације.

У комбинацији са овом врстом масаже, вежбе треба систематски извршити да се мишићи доносе на тон - само тако да ћете постићи видљиви резултат. Само по себи, вакуум масажа вас не спашава у потпуности од оштећења тела, неће бити сувишна и корекција напајања за постизање добрих резултата. Консултације терапеута се такође препоручује да се избегну здравствени проблеми повезани са употребом вакуум масаже.