Kdor ni okrepila, sanje, da postane malo višje. Dolge noge vam omogočajo, da si bolj donosne na fotografijah, dopolnitev omaro z lepe obleke in prav presenetljivo videti, kot pri hoji. Ampak, če so dolge noge ni dobil od narave, boste morali veliko truda, da jih podaljšale. Morate vedeti, katere metode vam omogočajo, da se noge več, da bi našli želeno višino.
kozmetični orthopedia
Kljub temu, da je operacija podaljšana noge se imenuje kozmetični, ni mogoče na zahtevo pacienta. To je določeno v naslednjih primerih:
- V odprtih zlomov gležnja
- Pri določanju težke ukrivljenosti nog
- Če noge različnih dolžin in to otežuje proces gibanja
- Med namestitvijo sklepne proteze
Brez bolečine, veliko obremenitev hrbtenice in močan chromotype, tak postopek v zdravem človeku lahko težko. Breaking dva načina za podaljševanje spodnjih okončin.
- Implantat se vstavi v umetno ustvarjene zloma, lahko podaljšali. Kosti so zanesljivo določen, in je narejen iz trpežnega materiala, ki je zelo težko zlomiti. Te operacije so drage in se uporabljajo predvsem v tujini.
- Zunanja Postopek uporabo napere in obroči iz kovine s palicami z drsnimi funkcije vezan. S pomočjo zunanjih vijakov, so jih potiska kot zdravljenje zlomov, s čimer se poveča dolžino kosti gležnja. Take operacije se izvajajo na napravi Ilizarov in so cenejši kot prvi vrsti operacij.
- Na tretji dan po operaciji, lahko bolnik vstati. Raztezanje kosti začeli teden dni po namestitvi naprave. Ponavadi se operacije izvajajo na noge in stegna. Stegno se lahko poveča za 10 centimetrov, in golenico je le 7 cm. Proces podaljševanje noge v največji možni dolžini bodo potrebovali približno 10 mesecih napetosti kosti in drugo leto okrevanja.
vaje
Zdrav življenjski slog lahko ne le živi v vašem starosti brez bolezni, ampak tudi bistveno spremenila kakovost telesa. Vključno z vizualno podaljšali noge zaradi raztezanje meč in stegenske mišice. V ta namen opravlja naslednje vaje:
- Najpogostejši dirka. Po izboru udobne športne čevlje, hiter tek zjutraj ali zvečer za 40 minut pri najmanj sposobne dati nogam vitko in jim tako manjka dolgo.
- Vaja s stolom. Priporočljivo je, da se opravlja, ko so noge mišice raztegne in ogreti. Za njegovo izvajanje bo stol, tako visoke, da noge ne dotikajo tal in sedi na njem. Na noge visi uteži. Zagon Masa mora biti 1 kg., Ampak s časom povečuje. Naj na tem položaju 30 minut. ali eno uro. Ponderiranje pa ni tesno vezana na kri v nogah prosto gibajo.
- Vaja "metulj". Sedi na tleh, povezujejo noga, nato ovije okrog nog in rok jim mahal kot metulj ponjave svoja krila. Po tem, zravnajte noge in nežno legel na njih, raztezanje mišic stegna.
- Stalni naravnost in povezuje noge dol, poskušamo dotakniti svoje roke na tla. Začeti na dotik prste in z vsakim dnem bolj in bolj, da povečate upogib. Kar zadeva nizko točko zamrznitve za 30 sekund.
- Pred odhodom v posteljo ogreje mišice nog skoki vrv, in nato dajo na teži in izvajajo lunges in kick svoje noge. Na vsako nogo naredite 10 lunges in 8 gugalnice. Mahi poteka v več pristopov, ne le naprej, pa tudi hrbet in stranice.
- brce. Ljudje, ki so radi tajskega boksa, imajo dolge in lepe noge. Za izvedbo te naloge ni nujno iti v telovadnico. Boksarska vreča doma more nadomestiti izkušenega trenerja. Pred izvedbo vaje mišice ogreje tek ali brcanje korake. Se nato uporabi 200 stavk desno stopalo, in nato levo. Beat zunanjim delom stopala, hkrati po prvi pristop, da odmor 60 sekund.
oblačila
Pravilna izbira obleke za načine, da prihranite čas in trud, poleg tega omogoča, da se počutijo seksi in visoko brez vadbe. Da bi podaljšale noge s pomočjo oblačil, so potrebni:
- Pravilna izbira krila
- Zavrnitev mostu in hlače
- Izbira ustreznega vzorca in barve oblačil
- pravi pribor
Obstajajo osnovna pravila mode, po kateri skoraj vsaka ženska je lahko vizualno podaljšujejo noge.
- Priporočljivo za opustitev kontrastnih barv in dvignite nogavice iste barve kot čevlje. V idealnem primeru je treba barvo krila uskladiti tudi z barvo čevljev in skupaj dosegajo dobrodošel vizualni učinek. Na splošno je priporočljivo, da barve ne razdelite na vrh in spodnjo polovico, saj vizualno raste dolžino nog, tudi pri dolgoročnih dekletih.
- Če ni možnosti za opustitev oblačil s črtami, je priporočljivo izbrati tisto, kjer navpične črte. To ne le vizualno dodajanje rasti, ampak tudi bo pomagalo "vrgel" nekaj kilogramov.
- O ljubezni do Breeches bo morala pozabiti. Njihovo mesto v garderobi je priporočljivo, da izpolnite hlače, ki sedijo okoli slike. Modeli s svetilkami, temnimi ali puščicami naredijo dlje. Prava izbira hlačk popolne dolžine in nogavic pod barvo čevlja lahko vizualno dodajajo do 5 cm. Rast.
- Od kratke jourga bodo morali zavrniti. Toda neposredna krila na dolžino kolena, zlasti v kombinaciji z visokimi petami, bo ustvarila nepozaben vtis. Priporočljivo je tudi, da se opustijo široke pasove in globoko odrezane plačila ali opazne šive na pasu.
Povečanje lastne rasti zahteva žrtve in hkrati je lahko zelo prijetno, še posebej, ko je po vsem mučenju priložnost za ocenjevanje doseženega rezultata.
1
1925
