Ljubitelji kave ne predstavljajo nekega dne brez znane pijače. Mnogi zaznavajo dnevni vnos kave skoraj kot ritual. Konec koncev, poleg minute užitka, je tudi zdravstvena korist.
Znanstveniki so dokazali, da ta pijača izboljšuje spomin, preprečuje videz depresije, zmanjšuje tveganje za raka in druge bolezni. Znano je tudi, da lahko neomejena uporaba kave vodi do različnih neželenih pojavov. Zato je zelo pomembno vedeti, kako piti to veličastno pijačo.
Koliko kave lahko pije na dan?
Da bi dobili od pijane kave in užitka, in koristi, se morate držati razumnega ukrepa v njeni uporabi. Znano je, da je aromatična pijača po vsejnosti naravnega alkaloidnega - kofeina. Z neomejeno porabo kave se presežek kofeina povzroča nespečnost, živčnost, prebavne motnje, srčni utrip. Skratka, celo vse je dobro, mora biti zmerno. Koliko kave se lahko napije na dan, da ne poškodujete svojega zdravja?
Menijo, da je dopustna dnevna norma 300 mg kofeina, ki je enaka 3. skodelicem pijač. To se nanaša na zdrave ljudi, ki nimajo kontraindikacij za sprejem kofeina. Poleg tega govorimo o naravni pijači, pripravljeni iz zemeljskih zrn. Prašek topne kave se ne more šteti za koristnega, ker je odlična vsebina umetnih aditivov. Kako narediti in piti kavo, da je prijetna in korist telesu?
Kako narediti kavo?
Vse regije in kotičke sveta imajo svoje specifične pripravljalne recepte in metode kave. Recepti so lahko zelo različni, vendar obstaja eno splošno za vse pravilo: za pripravo kave je treba uporabiti sveže brušenje in pijačo. Samo v tem primeru bo užitek in koristi od vaše najljubše pijače. Pijača je kuhana v turkih, v kavah, pripravite z uporabo francoske stiskalnice, in včasih samo vlijemo z vrelo vodo in vztrajajte v konvencionalni skodelici.
Kdaj je bolje piti kavo?
Da bi bolje občutili okus pijače, mora biti pijan po jedi, ni na praznem želodcu. Na prazen želodec je, da je kava škodljiva, ker v odsotnosti hrane bo tesnilna klorovodikova kislina dražil stene želodca in vodilo do neželenih posledic - zgaga, bolečine v trebuhu. Kava, posušena po obrokih (ne takoj in po 1-2 urah) bo koristila le - bo izboljšala prebavo.
Optimalen čas za sprejem kave je 11 ur in 14-15 ur dneva. Zvečer je nemogoče jesti pijačo, bo pripeljalo do nespečnosti. Zadnji vnos kave ne sme biti najpozneje 5 ur pred spanjem. Zjutraj pijte pijačo v 1-2 urah po zbujanju.
Kaj piti kavo?
Kava je narejena za nahranitev različnih sladic. Obstaja več vrst kave, ki se porabijo z vodo ali z alkoholnimi pijačami. Kaj še lahko pijete kavo? Tukaj je nekaj možnosti:
- Kava je vzhodno pitje z vodo, ker je pijača zelo močna. Vzhodne sladkarije, kukarske, posušene plodovi so na voljo arabski in afriški kavi. Torte in piškote za te pijače ne bodo ustrezale, saj pijejo v majhnih porcijah, tekočine pa ne bodo dovolj za take sladice.
- Americana piti z najbolj različnimi sladicami in pecivom.
- Italijanski espresso pijača s sladoledom, z orehovimi piškotki. Ristretto je sprejet brez sladkorja in brez dodatkov.
- Vse sorte kave z mlekom - latte, kapučino, itd - se uporabljajo z raznoliki pecivo - rogljički, piškote, torte.
- Ima svoj tonični učinek kave s konjakom. Izboljšuje razpoloženje in daje telesu močno dajatev veselja. Ponavadi ta pijača se pripravi kot: 2 čajni žlički konjaka vlije v skodelico vroče kave, sladkor dodamo okus. Vendar pa lahko pijete tako koktajl samo za zdrave ljudi, in to ni več kot eno skodelico na dan. Prepovedano je trpljenje bolezni srca in ožiljanja kave s konjakom.
Na splošno se verjame, da je kava pravilno pila brez sladkorja, vendar rešuje vsakega po vaših željah. Najpomembnejša točka - kava je treba piti sveže in nujno vroče, majhne požirke, da popolnoma cenijo aromo in okus lestvice te čudovite pijače in ne le užitek, ampak koristi tudi telesu.
1
355
