Večina prebivalcev našega planeta ima majhno tradicijo - vsak nov dan za začetek s skodelico kave. Ta pijača ima poseben okus in aromo, prispeva k prebujanju in daje občutek sreče. Nekateri ne mislijo niti, in ali je kava zmožna niza odvečne teže, koliko je kalorična pijača v skodelici?
Koliko kalorij v skodelici kave in dobite maščobo iz kave
V skodelici trdno kuhane, sedanje, debele in dišeče kave - praktično ni kalorij. To je, če je pijača kuhana brez aditivov. Če ste bili varjena kava iz zemeljskega zrn in navadne vode, nato v skodelici (100 ml) take pijače vsebuje samo 2 kalorij! Toda to je tako malo! Zato uživajte v pijači, ki je pripravljena brez dodajanja mleka, smetane, sladkorja, itd, lahko celo vzamete odvečno težo brez strahov.
Obstaja celo posebna "dieta kave", zahvaljujoč, lahko se znebite odvečne teže. Samo taka prehrana ni primerna za vsakogar, ker je kava podrejena pijača, jo morate piti v prvi polovici dneva, saj vznemirja živčni sistem. Zato na takšni prehrani ne bo trajala dolgo. Na kratko o prehrani: na dan morate piti največ 9 skodelic (majhnih!) Žit in jesti le 150 g črne, grenke čokolade. Niti sladkor, niti mleka, ne dodajajo te pijače. Še vedno lahko pijete mineralno vodo, dobesedno nekaj požirakov. Prehrana je zelo težka in več kot 2-3 dni, obdržati takšno kavo prehrano, prepovedano.
Imate maščobo iz kave?
Od pravega žita kave brez sladkorja in drugih dodatkov, ne dobite maščobe. Zdaj pa ugotovimo, koliko kalorij je vsebovanih v poživljajočo pijačo, z različnimi dodatki:
- Granulirana kavo ali topljive - ta pijača več kalorij, v skodelico (100 ml) vsebuje že 7 kalorij. In če pijete navadnega skodelico (glasnost ob steklo), nato pa bo do 14 kalorij! Pri dodajanju sladkorja ali smetane na pijačo, se kalorij povečuje. Lahko piti takšno pijačo za več kot 2-krat na dan, da ne bi škodile postavo.
- Pijte "Američan" ali "Lungo" je sestavljen iz dobro kuhana kava in vodo. V takem vpihavanjem skodelico kave s prostornino 450 ml, samo 15 kalorij. Z dodajanjem sladkorja ali mleka / smetane, smo se poveča vsebnost kalorij na pijačo 2-3-krat.
- Kava "Latte" je najljubša pijača mnogih ljudi. To je espresso (zrna kave in vode) + pena + mleko. Mleko - Kalorij pijačo, ter sladkorja, se je izkazalo zelo zadovoljivi. Ne sladkorja v kosih Latte vsebuje okoli 250 kalorij.
- "Cappuccino" je sestavljen iz espresso, plus smetano in sladkor. Skodelica (180 ml) takega okusno pijačo bo stala vaša postava + 200-250 kalorij.
- "Mokkachino" pijača je sestavljena iz espresso, mleko, čokolado ali sirup, pripravljen, kot pravilo, od mleka, čokolade, sladkorja ali karamele. Caloriciness ene skodelice kave - 300 kalorij.
- Kava "Glasa" - po kalorij malo slabše na prejšnjo pijačo, vendar še vedno dovolj tudi kalorij - 125! Kava pijača pripravlja z dodatkom sladoleda žoge.
- Kava "Frappuccino" ali "Frapp" je hladna pijača, sestavljena iz osnove kave (espresso), mleko, sladkor in ledu. Obstaja precej kalorij pijačo, ker se napaja v veliki posodi. Calorie je 400 kalorij!
- Aparat za 3b1 z različnimi aditivi - pripravlja iz suhega smetane, instant kave, sladkorja ali sladil, arom. Energijska vsebnost pijače je nizka - okoli 100 enot, le koristi - ne, samo suhih sestavin.
Sama po sebi zrno kave je nizkokalorična pijača A, in z dodatki - količino kalorij poveča, saj je tveganje, pridobili dodatnih kilogramov. Torej, če vam je všeč kava, odpraviti dodatke in zmanjšati količino pijače.
0
577
