Zeleni čaj med nosečnostjo

Zeleni čaj ima odlično okus in aromo. V zadnjih letih je praktično enaka v priljubljenosti s črno. Mnoge ženske tudi med nosečnostjo niso pripravljeni, da dela z najljubšo pijačo. Ali boste morali odreči zeleni čaj v vseh devetih mesecih? Preberite spodaj.

1
Benefit

Zeleni čaj je preprosto nepogrešljiva za nosečnost:

To povečuje krvni tlak, in več skodelic na dan za hypotonika bo bolj uporaben od vseh vrst tablet.
Ta pijača je odlično preprečevanje različnih vnetnih procesov. Prav tako nadomešča antibiotikov, med nosečnostjo in krepi odpornost.
Tea Poravnava bilance krvnega sladkorja in opozarja na razvoj sladkorne bolezni, tako pri materi in pri otroku.
Uravnava raven holesterola.
Čaj izboljša prebavo in boje z veliko bolezni prebavil.
Vsebuje veliko antioksidantov, ki imajo skupno blagodejno vplivajo na telo bodoče matere, še posebej na srce in plovil. Tudi antioksidanti preprečuje raka.
Obstajajo neformalne statistike, ki trdi, da je uporaba te plemenite pijače prispeva k pojmovanju.

2
Harm

Neomejeno pitje zelenega čaja med nosečnostjo lahko povzroči veliko škodljive za vas in otroka:

Zeleni čaj vsebuje kofein, in ne v manjših količinah, kot črnega čaja ali kave. Ta snov deluje na telo razburljivo in lahko povzroči nespečnost.
Kofein v velikih količinah vpliva na razvoj otroka, upočasnjuje nastajanje telesa. Obstaja tveganje, da se rodi prezgodaj otroka.
Čaj vpliva na krvni tlak, in to naj bi se bali s hipertenzijo.
Zdravniki tudi menijo, da je navada v bodoče matere na kofeina neizogibno prenesejo na otroka.
Čaj je težko, da absorbira železo.
Zeleni čaj je močan diuretik.
Antioksidanti, ki jih vsebujejo čaj, se uničijo s folno kislino. Pomanjkanje tega pomembnega elementa sleda v prvem trimesečju nosečnosti vpliva na razvoj fetusa in lahko celo izzvati spontani splav.

3
Kako piti zeleni čaj

Vse prihodnje matere so drugačne: nekatere nosečnosti potekajo "na nogah", ki se ukvarjajo z gimnastiko in praktično ne spremeni znanega življenjskega sloga. Drugi - vse devet mesecev ležijo na ohranjanju. Zato, da bi se začeli razpravljati z vašim ginekologom, lahko pijete zeleni čaj. Če zdravnik ni proti, potem:

Med nosečnostjo, vsaj dvakrat, zmanjšajte običajno koncentracijo ali količino zelenega čaja, ki pije na dan.
Če je mogoče, ne uporabljajte zelenega čaja zvečer pred spanjem.
Upoštevajte druge vire kofeina: Ali pijete kavo ali črni čaj, naredite čokolado za dan.
Čaj listov, raje paketiran. Poceni čajne vrečke sploh ne pijejo: vsebuje najmanjše koristne snovi in \u200b\u200blahko vključuje različne nevarne komponente.
Dodajte mleko za čaj: povečalo bo raven kalcija v telesu in zmanjšala škodo iz kofeina.
Postavite limono v čaj, listnate liste ali liste mete. Prejeli boste dodatno naboj vitaminov in se izognili zgodnji toksikozi.
Pijte čaj "v mojem": najkasneje do pol ure pred obroki in ne prej kot pol ure po obroku. Tak režim prispeva k proizvodnji želodčnega soka, preprečevanje napihnjenih in drugih težav s prebavnim traktom. Poleg tega se vsi vitamini in elementi v sledovih bolje absorbirajo.
Nadomestni zeleni čaj s pijačami iz listov in zelišč: ista kovna, Melissa, listje črnega ribeza ali maline.