Je možna kava z dojenjem

Koristi materinega mleka za drobtine so nesporne. Hkrati, vsi izdelki, pijače, droge in druge spojine, ki spadajo v žensko telo v eni ali drugi količini skozi mleko in otrok pade. V zvezi z nedvoumnimi škodljivimi izdelki ni vprašanj - njihovo uporabo vsaj za obdobje krmljenja je treba odpraviti. Kaj pa vaša najljubša kava?

1

Kava in dojenje - možna tveganja

Okoli dopustnosti porabe kave pri ženskah med laktacijo je bilo veliko sporov. Katera so glavna tveganja vključevanja v prehrano te dišeče pijače? Najbolj nevaren "sovražnik" je kofein.

• To je tisti, ki ponuja poživljajoč učinek pijače, ki se nato delno prenaša in drobtina. Posledično je mogoče videti nerazumno skrb, motnje spanja.
• Ta komponenta se praktično ne absorbira v otroštvu, temveč se kopiči v organizmu drobtin. Posledično je razvoj alergijskih reakcij, težave s stolom (zaprtje).
• Iskanje v telo, kofein vodi do zmanjšanja vsebnosti železa v materinem mleku, ki je lahko eden od dejavnikov razvoja anemije v otroku.
• Še posebej pozorni žensk, ki jemljejo droge z vključitvijo kofeina, bi morale biti še posebej pozorne. V tem primeru, da se doseže preveliko odmerjanje tega alkaloida v času.

2

Kava in dojenje - Pravila varne porabe

Kljub naštetim tveganjem kava vsebuje kar nekaj in koristnih elementov, vključno z: aminokislinami, B1, B2 in PP vitamini, tanini in kavnim oljem, organskih kislin. Če ni možnosti ali želje, da bi popolnoma opustili kavo, sledite nekaj preprostim pravilom, ki bodo pomagali maksimirati tveganja pojava negativnih posledic porabe kave.

• Izključite topno (granulirano, sublimirano) kavo, saj je vsebnost kofeina največja. To je posledica surovine (poceni robustna sorta), ki se uporablja za proizvodnjo izdelka. Poleg tega obstajajo pogosto dodatne nečistoče in dodatke v taki kavi. Najbolje je, da dati prednost z žitom, ki ste sami in pripraviti.
• Da bi zmanjšali koncentracijo kofeinskih zrn, je priporočljivo, da ne kuhamo, ampak, da nalijemo strmo vrelo vodo in jo dajte. Dodatni varnostni faktor bo dodal mleko na pijačo s kavo (v razmerju 1 del kave za 2 del mleka).
• Najmanjša poraba pijače (enkrat ali nekaj dni) ne bo povzročila škode vašemu telesu in mladim Karapecuju.
• Izbira porabe kave, je bolje, da ostanete na jutranji uri. Čeprav je ženska bolje poslušati sebe. Drug dejavnik je pomemben - pitna kava mora biti takoj po hranjenju. Posledično bo vsebnost vsebnosti kofeina v mleku manjša.
• Zmanjšajte porabo drugih izdelkov kofeina (na primer čokolada in kakav).
• Sedel dieto z izdelki, bogatijo s kalcijem. Ti vključujejo skuto, kefir, kremo, mleko, sir.
• Diuretična lastnost kofeina lahko povzroči dehidracijo. Da bi se izognili takšnim težavam, dovolj piti (najmanj 1 dodatno skodelico) čisto vodo.

3

Kava in dojenje - varna alternativa

Ventilatorji kave ne morejo razmisliti ne le okusno, ampak tudi koristno alternativo kot cikorija. Pijača ima okus in aromo s kavo in hkrati popolnoma ne vsebuje kofeina. Poleg tega je izdelek bogat z vitamini skupine B, vsebuje železa, mineralne soli, organske kisline, karotena in pektin. Pijanje ima ugoden učinek na sistem presnove, izboljša metabolizem. Pred uporabo cikorije, glejte kontraindikacije, ker Tudi v tako koristni pijači so na voljo.