Kaj je mogoče z dojenjem

Vsaka mati skrbi za zdravje novorojenčkaZato drži, da dojenje pravila. Poleg tega, pravilna prehrana je jamstvo za uspešno dojenje, proces ponovne vzpostavitve ženski organizem in razvoj otroka.

1

Prehrana želeli med nosečnostjo

Glavni pristop pri organizaciji hrane po porodu je, da ohrani svojo prehrano. To velja za tiste, ki se upošteva za zdravo prehrano, izogibanje gaziranih pijač, hitro Fud.konzervirana hrana. V logiki, hranila iz vaše prehrane prodrli na otroškem kri, tako da je seznanjen z njimi. Po rojstvu teh snovi, ki jih prejme z mlekom, in neposredna hrana ne pride. In to pomeni, da ni potrebno, da bi sedel na strogih dietah. Toda hkrati je treba upoštevati dejstvo, da otrok pride v nov svet, ki poteka različne stopnje. In če je nekje prišlo do napake, se bo odražala na dojenčka kožo, vključno z izpuščaji, luščenje ali mozolji na koži.

2

Pozdrav uvedbo izdelkov

Ta pristop je varčnejši: on predlaga prehrane v prvih tednih po porodu. To bi moralo biti hranljiva in zadovoljevanje potreb telesa, ampak preobremenitev imuniteto otroka in mati je prav tako nemogoče. Obstaja veliko alergene izdelke, ki jih morate vedeti. Zato se postavlja vprašanje: kaj se lahko hranijo pri podajanju? Če ste prestrašeni s strogimi prepovedmi, nato pa podrobno razumejo s dovoljenih izdelkov.

3

mlečni izdelki

Takšni proizvodi so lahko vpisani v tednu:

• 0,5-0,7 ml kefir, bifoxifira, Jogurt brez barvil in dodatkov;
• 0,2 ml mleka, je zaželeno, da se uporabi za krave kilogramov krompirja pire krompirjem;
• mali skuta, sir ne pikantno.

Ne pozabite, da je vsebnost maščob mlečnih izdelkov bi moralo biti 2,5%, ker kako močno maščobe in razmastijo niso primerni.

4

Meso in izdelki iz rib

Treba je jesti meso ločeno od drugih proizvodov, in loviti samo kuhamo bodisi pečemo z zelenjavo. Seznam dovoljenih izdelkov vključuje:

• lena govedina in svinjina;
• zajec in ptičje meso;
• river in morske sorte.

Dovoljeni maščobe so maslo, margarina, kot tudi rastlinsko olje.

5

Kaj lahko pijete?

Mama, nege prsi, lahko uporabite te pijače:

• šibko Črna indijski čaj
• zeliščni čaji. Prispevajo k proizvodnji mleka;
• vse vrste kompote in zmrzali;
• voda brez plina.

Vsak dan morate popiti dva litra tekočine. Tri dni po rojstvu otroka je treba omejiti porabo vode, saj je dojenje nastala v tem času.

6

pekovski izdelki

Beli kruh je treba spremeniti na multi-nadstropni. To je nemogoče, da zavrne moke izdelkov, saj kruh je vir teh dragocenih snovi:

• sofisticiran Ogljikovi hidrati, ki dajejo energijo;
• rastlinskih beljakovin prispeva k celični posodobitve;
• vlakna, ki so uporabne za delo gastrointestinalnega trakta;
• vitamini V.

Pretirana uporaba kruha in peko poslabša stanovanjske in komunalne storitve, vodi do kopičenja maščobe, negativno vpliva na stanje zdravstvene nege, in tudi zmanjšuje vrednost mleka. Če zavrnejo drift zelo težko, lahko jeste v figo zjutraj ali dan.

7

sadje

Ko dojite, je potrebno pridobiti dragocene snovi in \u200b\u200bvitamine. To je resnično s pravilno prehrano, ki vključuje sadje. Jabolka naši regiji je lahko miren, vendar je ostalo, da je treba sadje izbrati previdno. Pogosto lahko koristni in bogati v mikroelemnti sadje škoduje otroku. Sadje je potrebno za nekaj načel:

• Z senci. Da bi se izognili rdeče in oranžno sadje, saj lahko pigment za barvanje povzroči izpuščaje. Z jabolka lahko odstranite lupine.
• Z izvora. Jejte sadje naše regije, z izjemo citrusov.
• Z vpliva na črevesno mikrofloro. Slive in grozdje privede do skledo črevesju, poleg tega je ta sliva lifting učinek, in da je to škodljivo za miniaturni organizem.

Če je mama ves živčen, potem je zelo škodljivo za napačno hrano. Težave s hranjenjem novorojenčka povezana z zapleteno prilagoditvenim obdobjem. V prvih mesecih se lahko pojavi v črevesju kolike zaradi dejstva, da se je prebavila še ni bil oblikovan. Poleg tega telo mamico nege in otrok je edinstven, zato je seznam izdelkov, za vsak primer je drugačen. Priporočljivo je, da poslušati ne samo po nasvetu strokovnjakov, pa tudi svojo domovino, ki skoraj nikoli ne uspe.