Ako dieťa posilniť imunitu

Imunita dieťaťa zohráva kľúčovú úlohu v každom ročníku. Takže deti si vymieňajú vírusy aj v lete v jednej pieskovisku. Rodičia musia byť pripravení na sezónne choroby vopred. Nie je potrebné umiestniť vysoké nádeje na lieky na zlepšenie a posilnenie imunity - to je len dočasný účinok, ktorý nie vždy funguje. Najlepšie spôsoby zostávajú "dedko" metódy: kalenie, správna výživa, teplé oblečenie, denný režim a zdravý spánok. Bez ohľadu na primitívne sa vám zdali, ale to bolo a zostáva kľúčom k celkovému obnoveniu celého tela ako celku. Zvážte podrobnosti niektoré z nich v tomto článku.

1

Ako posilniť imunitný systém s vytvrdnutím

Školenie sliznice bude obrovská bariéra pre všetky vírusy a ochorenia. Nie je potrebné aplikovať extrémne teploty vôbec - od horúceho do ľadovej, je kontraindikované pre netrénované deti, najmä v ranom veku. Najprv je potrebné konať takto:

• Nalejte predlaktie dieťaťa desať minút s kontrastnou vodou.
• Voda by nemala byť ľad alebo horúca, je dostatočný rozdiel 15 stupňov Celzia.
• Zahrňte silný tlak vody 20 stupňov, požiadajte o dieťa, aby ste nahradili svoje predlaktie.
• Okamžite zmeňte teplotu o 35 stupňov bez prerušenia.

Rozdiel teploty nedodáva dieťa nepríjemností alebo nepohodlia, ale stačí to stvrdnúť. Po týždni môžete pridať trochu rozdiel.

Liečenie nie je menej účinným opatrením, ale musí sa aplikovať len na zdravé a pripravené na tieto deti.
Dieťa musí byť pod kontrastnou sprchou s rozdielom v teplote, rovnako ako 15 stupňov. Môžete stáť pod ním, nemôžete viac ako sedem minút.

2

Ako posilniť imunitný systém so správnou výživou

Je už dlho známe, že takéto výrobky, ako je cesnak, cibuľa, černoši, petržlen a kôpor, brusnicové, lingonerry spôsoby, ako posilniť ľudské zdravie v každom veku. Ak dieťa neprijme niektoré z nich, skúste jemne rozpadať výrobok v šaláte alebo bariére. Uistite sa, že slúžim v surovej forme bez tepelného spracovania.

Niektoré druhy zelene môžete dať do omáčky a brúsenia v mixéri, takže dieťa nebude mať ani podozrenie, že výrobok má násadový produkt s chuťou apetítu.

V zime je to viac konzumácia cesnaku, cibuľu a dokonca aj mrazené brusnice. A v lete - greeny, byliny a všetky bobule.

3

Ako dieťa posilniť imunitné cvičenia

Fyzická kultúra, spolu s kalením, je jedným z najúčinnejších metód. Vykonajte s dieťaťom:

• Svetelné cvičenie.
• Nabíjanie ráno. Toto nielen urýchľuje metabolizmus v jeho tele, ale tiež posilňuje ochranné funkcie.
• Ak dieťa umožňuje zdravie.

Nie vždy, že dieťa sa aktívne prejavuje na telesnej výchovy v škole alebo materskej škole, neznamená to, že má zlé fyzické školenie - môže mať iné dôvody. Dajte dieťaťu typu športu, ktorý má dušu.

4

Ako dieťa posilní imunitu: Všeobecné odporúčania

Nie je tajomstvom, že váš psychologický stav ľahko ovplyvňuje zdravie, imunitu, chronické ochorenia. Deti sú obzvlášť náchylné na emocionálne skúsenosti: zlé posúdenie, malý pohon, nezhody s priateľmi alebo opatrovateľom o práve učiteľa - to všetko môže vyradiť dieťa z meradla. Porozprávajte sa s dieťaťom častejšie a nedovoľte negatívne myšlienky.

Mnohí rodičia si myslia, že teplejšie dieťa zabaliť, tým viac je chránený pred chorobami. To platí len v prvých rokoch života, však dospievajúce dieťa nie je potrebný takýto nadmerný opatrovník. To môže znížiť ochranné funkcie svojho tela, pretože skôr alebo neskôr, vietor na ňom fúka, že je to nohy, buď privítané s boľavým priateľom. Zdobiť dieťa na počasí a pozorovať domy pohodlné teploty, nezabudnite na vetranie.

Ak sa vírus prišiel do vášho mesta, potom sa môžete uchytiť k zvyšovaniu imunity liekov. Zoznámte sa s vaším pediatrom, výber lieku. Uprednostňujú mierne a osvedčené prostriedky.