Ako vyraziť ovos

Človek má od prírody neochvejnú energiu. Neustále preskúmame niečo, otvárame a zistíme. Dokonca aj v zdanlivo študovaní pozdĺž a cez celé oblasti sa nám podarí nájsť „biele škvrny“. Napríklad v oblasti potravín. Asi pred 10 rokmi sme boli novými vegetariánskymi a teraz o to viac obrat získava výživa surového jedla.

Jedným z hlavných jedál surových potravín sú vyrastené zrná. Dnes budeme hovoriť o tom, ako plížiť ovos. Táto úžasná rastlina z rodiny obilnín obsahuje veľké množstvo vitamínov a stopových prvkov, pomáha obnoviť črevnú mikroflóru, chrániť bunky pred voľnými radikálmi, posilňuje nervový systém, omladzuje pokožku a zlepšuje krvný obeh. Je pravda, že existujú kontraindikácie pre ich použitie: individuálna intolerancia, zlyhanie obličiek a srdca, zhoršenie chronických chorôb gastrointestinálneho traktu, hnačky a pooperačné obdobie. Pri neochvejnej spotrebe môžu ovos poškodiť ľudí trpiacich nedostatkom vápnika.

Ak ste nenašli svoj prípad v kontraindikáciách, pozrime sa, ako vyraziť ovos. Živé klíčené obilniny obsahujú maximálne množstvo živín. Ak chcete začať, urobte si pohár ovsa a dôkladne opláchnite. Vložte ich do nádoby a nalejte 2-3 šálky studenej vody.

Počkajte asi 8 hodín a vypustite prvú vodu, opláchnite ich pod tečúcou vodou a sucho. Ak to chcete urobiť, položte zrná na gázu. Ovce by sa mali skladovať pri izbovej teplote v tieni, ale takže je dostatok čerstvého vzduchu.

Po 12 hodinách znova opláchnite a ovos dôkladne vysušte. Teraz je pripravený na použitie. Zvyčajne sa pomaly na nové jedlo začnite s 1-2 lyžičkou. za deň, ale následne nekonzumujte viac ako 70 g za deň. Klíčené ovos môžete uložiť do chladničky, ale nie príliš dlho. Optimálne nie viac ako 3 dni.

Vezmite prosím na vedomie - sadenice by nemali byť zelené! Pre osobu v tomto prípade sa stávajú jedovatými. Ak urobíte všetko v poriadku, poskytnite si užitočné a originálne raňajky pre každý deň. Pamätajte, že takéto jedlo je potrebné veľmi opatrne žuť, a to je tiež kľúč pre vaše zdravie.

V zásade, ako sa často stáva, vrátili sme sa tam, kde sme začali. Prírodná výživa pre ľudské telo po dlhú dobu pozostávala zo surovej zeleniny a ovocia, semien, orechov atď. , zostáva predmetom. Ale skutočnosť, že vo vašej každodennej strave môžete z tohto dlhodobého a novo získaného energetického systému pridať veľa užitočných, môžete si byť istí. Zároveň buďte pozorní na seba, akýkoľvek systém (výživa, školenie atď.) Mal by sa vytvoriť pre telo, a nie pre nich pre nich. Dávaj na seba pozor!