Nu fiecare persoană se poate trezi rapid și urca pe pat cu un pui de somn. Mai ales dacă trebuie să mergeți la serviciu, studiul dvs. este fie o călătorie. Dar creșterea corectă stabilește ritmul pentru întreaga zi, așa că ar trebui să fie învățat rapid și vesel se trezește dimineața. Există metode care vă vor ajuta să învățați să vă treziți dimineața.
Cum să vă treziți dimineața - luați ceasul deșteptător în altă cameră
Faceți clic pe butonul de oprire și continuați să dormiți - dorința principală de dimineață. Pentru a nu adormi după deconectarea alarmei, lăsați-o într-o altă cameră. Apelul nesfârșit nu vă va da să adormiți din nou și să vă plimbați într-o altă cameră pentru a opri strigătul, vă veți trezi în cele din urmă.
Cum să vă treziți în dimineața - apă revigorantă
Lăsați un raverizator cu apă lângă pat. Dacă ceasul de alarmă a sunat, iar ochii nu se deschid - faceți o pereche de presare a unui pulverizator. Picăturile mici împrăștiați ușor fața, înșelătoare și vă ajută să vă deschideți ochii. Puteți continua să vă treziți deja în picioare în duș.
Cum să te trezești dimineața - Sport pentru a vă ajuta
Exercițiile fizice sunt sângele bine accelerate, umple corpul cu forța și energia. Unele prescripții de la podea sau de la squats vor fi cu siguranță scanate de un organism somnoros. Dacă aveți o perioadă de timp de alergare sau o încărcare de dimineață, asigurați-vă că ați rezolvat-o.
Cum să vă treziți dimineața - ceașcă de băutură revigorantă va ajuta
O ceașcă de cafea sau o băutură revigorantă diferită va pune în ordine de gândire și vă scoate din îmbrățișarea lui Morpheus. Cofeina are un efect de stimulare excelent, dar nu ar trebui să fie doar pentru cafea. De asemenea, puteți bea cacao, ceai sau apă caldă cu lămâie.
Cum să te trezești dimineața - muzica se va trezi
Permiteți-vă pentru a activa întregul volum muzica poți doar în casa ta. În apartament, pentru a nu primi vecinii, utilizați jucătorul cu căști. Muzica veselă și piesele preferate vor da starea de spirit toată ziua și vor ajuta să se trezească.
Indiferent de cum dimineața părea dificil pentru a vă trezi și a face ceva, puteți depăși. Cu ajutorul metodelor eficiente, vă puteți trezi rapid și vesel și nu veți găzdui transportul maritim și apatia.
1
1222
În opinia mea, să mă trezesc cu ușurință dimineața, este necesar să dormim în mod normal noaptea. Din păcate și ah, nu este întotdeauna posibilă somn instantaneu, motivul în gândurile și anxietățile obsesive. De la începutul lunii pentru a elimina problema, funcționează bine ca un sistem nervos și beau lavandă Evolarov. Cine va cumpăra, vă sfătuiesc să o faceți prin Phytomarket.ru, atât de mai ieftin.