În societatea modernă, din păcate, există un număr mare de băutori. Și chiar mai mare regret, nu fiecare dintre ei nu vede problema în alcoolismul său. Decideți să renunțați la o băutură - acesta este un pas imens al unei persoane dependente pe drumul spre o viață fericită. Vom încerca să vă ajutăm să nu vă legați doar cu alcool, ci și să învățați să trăiți o viață sobră în viitor.
1
Treziți-vă dimineața și începeți să faceți ceva - să vă înregistrați pe forum despre alcoolism, renunțați la un pahar de vodcă la următoarea vacanță, mergeți la întâlnirea alcoolicilor anonimi. Dorința de a renunța la o băutură este jumătate din succes.
2
Trebuie să arunci bea mai întâi pentru tine. Nu pentru că cineva dorea acest lucru, dar pentru că tu ai nevoie de tine însuți. Noi suntem responsabili pentru acțiunile și să evalueze într-adevăr toate argumentele pro și contra la alegere.
3
Face exerciții fizice. Acest lucru vă va ajuta să reduceți probabilitatea de stres și o posibilă reapariție. Încercați să vă antrenați în mod regulat, vă va învăța să nu pierdeți calmul în situații complexe de viață.
4
Găsiți suport pe lateral. Tăiați timpul în compania non-rupere, interesați viața oamenilor sobri. Obțineți interese noi și distrați din trecut.
5
Puneți în fața dvs. nouă obiective. Nici o persoană nu caută totul imediat. Dacă ieri, scopul dvs. a fost să bea mai puțin decât de obicei, astăzi obiectivul dvs. nu este de a bea deloc. Nu uitați să vă bucurați de realizările dvs., bucurați-vă de noua dvs. viață fără a bea. La urma urmei, oamenii sobri au mult mai multe oportunități și perspective decât oamenii de băut.
6
Dacă simțiți că nu vă puteți refuza alcoolul singur - Înscrieți-vă la o recepție la un specialist și codificați de la băut. Crede-mă, un număr foarte mare de foști alcoolici au scăpat de acest obicei distructiv de acest fel și absolut nimic de regretat nimic.
Alcoolismul nu este o propoziție, este destul de realist pentru a scăpa de ea. Milioane de oameni au fost pentru totdeauna lipit cu alcool și au început să trăiască o nouă viață strălucitoare. Pentru a deveni unul dintre acești oameni fericiți, suficient pentru a lua primul pas spre vindecare - doriți să renunțați la băut.
0
833
