Cum să germineze Ovăz.

Un om în natură are energie irrepressed. Caută mereu ceva, deschidem și să învețe. Chiar și în, ar fi studiat de-a lungul și între zone, vom reuși să găsim „pete albe“. De exemplu, în zona produselor alimentare. În urmă cu câțiva mai mult de 10 de ani, am și vegetarianismul au fost noi, iar acum toate se transformă mari câștigă alimente crude.

Una dintre principalele feluri de mâncare de alimente crude este boabe germinate. Astăzi vom vorbi despre modul în care să se întindă Ovăz. Aceasta planta minunata din familia de cereale conține o cantitate mare de vitamine și oligoelemente, ajuta la restabilirea microflorei intestinale, protejează celulele de radicalii liberi, intareste sistemul nervos, reintinereste pielea, îmbunătățește circulația sângelui. Adevărat, există și contraindicații pentru utilizarea lor: intoleranță individuală, insuficiență renală și cardiacă, agravarea bolilor cronice ale tractului gastro-intestinal, diaree, perioada postoperatorie. Cu un consum de nestăpânit de OAAs poate afecta persoanele care suferă de deficit de calciu.

Dacă nu ați găsit cazul în contraindicații, să vedem cum să germineze Ovăz. cereale germinate vii conțin cantitatea maximă de substanțe utile. Pentru a începe cu, să ia un pahar de ovăz boabe și se clătește bine. Puneți-le la borcan si se umple cu 2-3 cani de apa rece.

Așteptați aproximativ 8 ore și se scurge mai întâi apa, clătiți-le sub jet de apă și se usucă. Pentru a face acest lucru, așezați boabe de tifon. Ovăzul trebuie depozitate la temperatura camerei, în umbră, dar astfel încât aerul proaspăt este suficient.

După 12 ore, se spală din nou și se usucă cu grijă ovăz dumneavoastră. Acum, el este gata să mănânce. Învățați-vă la noul aliment încet, începe cu 1-2 ore. pe zi, dar mai târziu, nu este necesar să se utilizeze mai mult de 70 g pe zi. Este posibil pentru a stoca ovăz germinate în frigider, dar nu foarte mult timp. Optim nu mai mult de 3 zile.

Fiți atenți - răsadurile nu ar trebui să fie de culoare verde! Pentru o persoană care, în acest caz, ele devin otrăvitoare. Dacă faci totul bine, asigură-te mic dejun util și original pentru fiecare zi. Amintiți-vă că o astfel de alimente trebuie să fie mestece foarte bine, iar acest lucru este, de asemenea, o garanție a sănătății dumneavoastră.

În principiu, cât de des se întâmplă, ne-am întors de unde au pornit. alimentatie naturala pentru corpul uman pentru o lungă perioadă de timp a constat din legume crude și fructe, semințe, nuci, etc. Dacă Millennium „Okulturization“ va reuși cu corpul nostru și returnați-l la alimente crude complet fără a afecta sănătatea, aceasta rămâne în discuție . Dar faptul că, în dieta zilnică poate fi făcută o mulțime de util din această lungă perioadă de timp a sistemului de alimentare cu energie pierdut și nou-dobândite, poți fi sigur. Cu toate acestea, să fie atent la tine, ar trebui să fie creat un sistem (nutriție, instruire etc.) pentru organism, și nu corpul pentru ei. Aveți grijă de dumneavoastră!