Masajul este o excelentă procedură care vă permite să vă relaxați după o zi de lucru grea. Dacă în timpul acestei acțiuni plăcute utilizați ulei esențial, va fi posibilă saturarea pielii cu vitamine și substanțe terapeutice. În acest articol vom spune cum să facem un masaj cu unt.
1
Pentru a începe cu, decideți ce vă așteptați de la procedură. Dacă doriți să vă relaxați și să vă liniștiți nervii, atunci în timpul manipulării, utilizați ulei de lavandă. În același timp, mișcările ar trebui să fie lumină și Dezmierdand, frecându sunt permise fără a apăsa. Dacă doriți să aduceți pielea într-un ton și să vă înveselească puțin, utilizați ulei de portocale sau mandarină în timpul procedurii. Este necesar să se presat cu forța și freacă în mod activ pielea. Asigurați-vă că pentru a practica ofertei și ciupit.
2
Amintiți-vă, masajul trebuie făcut după duș. Cel mai bine este să mergeți la baie, astfel încât toată murdăria se va spăla, iar porii vor fi gata să absoarbă substanțe utile. Dacă vi se face un masaj pe un corp murdar, katovka poate părea că face procedura neplăcută.
3
Aplicati ulei pe palma și le petrece de vertebrelor cervicale la partea inferioara a spatelui. Nu exagerați cu unt, altfel mâinile dvs. vor aluneca constant și nu veți putea dizolva calitativ zonele problematice. Masajul cu unt poate fi făcut nu numai în zona din spate, ci și pe fese, iar stomacul. Uleiurile esențiale promovează alimentația pielii și reduce manifestările celulitei.
4
Vă rugăm să rețineți că finalizarea masaj aveți nevoie de ușor stroking. De ceva timp organismul poate „arde“ pentru a păstra cald, este în valoare de ea acoperă o foaie. Amintiți-vă, masaj pot fi partajate sau locale. Dacă există probleme cu sistemul musculo-scheletice, apoi în scopuri medicinale este în valoare, folosind un amestec de uleiuri de musetel, menta si galbenele. În timpul procedurii, trebuie să se toarnă o lingura de amestec pe palma și a pierde un pic. După aceea, pornind de la gât, degetul mare massag pol vertebrale. În zona gâtului și părții inferioare a spatelui, cateva picaturi de amestec de ulei și intensiv transporta în piele.
5
Amintiți-vă, zona depresiunii axilare și sub genunchi este util. Aceste locuri nu pot fi masaj, deoarece există ganglionii limfatici. Dacă vrei să scapi de celulita, utilizarea de masaj speciale în procesul de masaj. În mod activ petrece zona de fese si solduri, cu încheieturile degetelor. Asigurați-vă că pentru a face oferta si tragand pielea. Aceste manipulări nu vor primi doar scăpa de tine de „coaja de portocala“, dar, de asemenea, reduce manifestarea vergeturi.
6
Pentru masaj, se pregătească ulei special. Fundamentul lui este uleiul de măsline obișnuit, care se adauga extracte din diferite plante. Dupa procedura, costa un pic să se întindă în jos, astfel încât toate componentele utile ale uleiurilor absorbite în piele. Nu aveți nevoie pentru a lua un duș.
Masaj cu unt ajută pentru a scăpa de greutate în picioare și de a reduce manifestările venelor varicoase. MASSELING nevoie se oprește și degetele. O atenție specială este acordată de masaj ciorap, aici este necesar pentru a pune presiune pe încheieturi prin fiecare centimetru. În această zonă a piciorului, există multe puncte active care sunt utilizate de către vindecători tibetani pentru tratamentul intregului organism.
0
1148
