Como beber café

Os amantes do café não imaginam um dia sem uma bebida familiar. Muitos percebem a ingestão diária de café quase como um ritual. Afinal, além de um minuto de prazer, também é um benefício de saúde.

Os cientistas provaram que essa bebida melhora a memória, impede a aparência da depressão, reduz o risco de câncer e outras doenças. No entanto, também é sabido que o uso ilimitado de café pode levar a vários fenômenos indesejáveis. É por isso que é muito importante saber beber esta bebida magnífica.

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Quanto café pode ser bêbado diariamente?

Para obter de café bêbado e prazer, e benefício, você deve aderir a uma medida razoável em seu uso. Sabe-se que a bebida aromática está além devido ao conteúdo de alcalóide natural - cafeína. Com o consumo ilimitado de café, o excesso de cafeína leva à insônia, nervosismo, transtorno digestivo, batimentos cardíacos. Em suma, tudo é bom deve ser moderadamente. Quanto café pode ser bêbado no dia em que não prejudique sua saúde?

Acredita-se que uma norma diária admissível é de 300 mg de cafeína, que é igual às 3 º xícaras da bebida. Isso se refere a pessoas saudáveis \u200b\u200bque não têm contra-indicações para receber cafeína. Além disso, estamos falando de uma bebida natural preparada a partir de grãos de terra. O pó de café solúvel não pode ser considerado útil porque é grande conteúdo de aditivos artificiais. Como fazer e beber café para ser agradável e beneficiar o corpo?

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Como fazer café?

Todas as regiões e cantos do mundo têm suas próprias receitas de preparação específicas e métodos de café. As receitas podem ser muito diferentes, mas há um general para toda a regra: grãos de moagem fresca e uma bebida devem ser usados \u200b\u200bpara preparar café. Somente neste caso, o prazer e benefício da sua bebida favorita será o máximo. A bebida é cozida nos turcos, em máquinas de café, prepare-se usando uma imprensa francesa, e às vezes acabou de derramar com água fervente e insistir em um copo convencional.

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Quando é melhor beber café?

Para melhor sentir o sabor da bebida, deve estar bêbado depois de comer, não está com o estômago vazio. Em um estômago vazio para tomar café é prejudicial, porque na ausência de alimentos, o ácido clorídrico de vedação irá irritar as paredes do estômago e levará a conseqüências indesejáveis \u200b\u200b- azia, dor no abdômen. Café seco após as refeições (não imediatamente, e após 1-2 horas) só beneficiará - ele irá melhorar a digestão.

O tempo ideal para receber café é de 11 horas e 14-15 horas do dia. À noite, é impossível comer bebida, levará à insônia. A última ingestão de café não deve ser mais de 5 horas antes do sono. De manhã, beba uma bebida em 1-2 horas depois de acordar.

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O que beber café?

O café é feito para alimentar várias sobremesas. Existem vários tipos de café que são consumidos com água ou com bebidas alcoólicas. O que mais você pode beber café? Aqui estão algumas opções:

1. O café é o leste bebendo com água, porque a bebida é muito forte. Doces orientais, cucados, frutos secos são servidos para café árabe e africano. Bolos e cupcakes para essas bebidas não se adequam, pois estão bebendo em pequenas porções, e os fluidos não serão suficientes para essas sobremesas.
2. Americana bebe com as mais várias sobremesas e bolos.
3. Bebida de café expresso italiano com sorvete, com cookies de nogueira. O ristretto é aceito sem açúcar e sem aditivos.
4. Todas as variedades de café com leite - latte, cappuccino, etc. - são usados \u200b\u200bcom pastelaria diversos - croissants, cupcakes, bolos.
5. Tem seu próprio efeito tônico de café com conhaque. Melhora o humor e dá ao corpo uma poderosa carga de alegria. Normalmente, esta bebida é preparada como: 2 colheres de chá de conhaque derramado em uma xícara de café quente, o açúcar é adicionado ao sabor. No entanto, você pode beber um coquetel apenas para pessoas saudáveis, e isso não é mais do que uma xícara por dia. Sofrendo doenças cardiovasculares para beber café com conhaque é proibido.

Em geral, acredita-se que o café está bebendo adequadamente sem açúcar, mas resolve cada um ao seu gosto. E o ponto mais importante - o café deve estar bebendo fresco e necessariamente quente, pequenos goles para apreciar completamente o aroma e gama de sabor desta bebida deliciosa e obter não apenas prazer, mas também se beneficiar para o corpo.