Cicologias para perda de peso

Você quer perder peso, mas com cuidado se sentir sobre qualquer tipo de fome? Você pode recorrer a um método tão simples, orçamental e eficaz, ajudando a redefinir os quilogramas extras, como o uso de uma bebida da chicória. Tem um sabor amargo e é amplamente representado em prateleiras de loja. Além disso, a decocção das raízes da chicória na forma natural pode ser facilmente preparada em casa. Vamos falar no artigo sobre chicória como meio de perda de peso.

Chicória - plantas comuns weeline. Suas flores são pintadas de uma cor azul suave, e a raiz é usada ativamente como suplemento dietético. Tal popularidade é devido às numerosas propriedades de fármacos da chicória. É usado em doenças do estômago, distúrbios intestinais, coração e outras doenças. Estranhamente, mas também afeta positivamente o processo de redução do peso corporal.

Componentes reais que contribuem para uma diminuição no peso são inulínicos, glicoside inthiba e pectina. A substância mais útil para perda de peso deles é inulina. Este polissacarídeo em si não queima gordura, mas ajuda a reduzir os níveis de glicose no sangue. Devido a isso, há uma luta com a deposição de gordura. Moléculas de ácidos graxos, por sua vez, são uma poderosa fonte de energia, e sob a influência da inulina, são mais rápidas em sangue e contribuem para a divisão de gorduras. A insulina reduzida em combinação com um sabor amargo da planta reduz a sensação de fome, e o processo de encontrar uma fina moinho é muito mais rápido e fácil. A Intibin tem um efeito positivo sobre o trabalho do trato digestivo e normaliza os processos metabólicos no corpo. Importante: As propriedades acima que têm um efeito benéfico sobre o processo de perda de peso, apenas raízes de chicória são possuídas. Do uso de flores e folhas do apetite da planta, pelo contrário, pode aumentar.

A chicória está disponível em duas formas - sob a forma de extrato e pó. O extrato é feito a partir da decocção das raízes assadas da planta, e aqui para a fabricação de raízes em pó secas, fritas e esmagadas em farinha. O extrato marrom é privado da substância dietética principal - inulina, por isso não ajudará a perder peso este tipo de chicória. É nutricionistas de chicória solúvel que aconselham a ser tomadas para reduzir o peso. Use-o três vezes ao dia, em vez de café comum por cerca de 20 a 30 minutos antes das refeições. Tente substituí-los pelo café habitual pelo menos por três meses.

Corcor.

Se esta planta útil for encontrada em seu jardim, você pode preparar independentemente uma poção "milagrosa". O mais fácil das formas existentes é:

corte a raiz da planta em partes pequenas;
dedo em uma panela seca para marrom escuro;
moer raízes assadas em pó;
uma colher de chá do pó resultante enche o litro de água e ferver por 10 minutos;
perfeita decocção e levar três vezes ao dia cerca de 100 mg, antes das refeições.

Para descarregar dias em comida, recomenda-se usar uma chicória de salada - um grau vegetal alinhado. As folhas de tal chicória estão saturadas de ácido fólico e vitamina C. Com ela, uma salada de legumes ou sopa pode ser preparada. Além disso, além das folhas, a raiz de chicória selvagem ou salada é adicionada. A regra principal não é girar a planta no lado das estradas.

Não vale todo o trabalho sobre perda de peso para impor as propriedades úteis da chicória. É definitivamente necessário fazer exercício físico, reduzir o conteúdo calórico do alimento recebido, organizando periodicamente os dias de descarga. A chicória se tornará uma excelente adição, o que normaliza os processos metabólicos e aproximá-lo do objetivo querido - para perder peso.