De acordo com quem, 39% da população está acima do peso, e 13% sofrem obesidade. O excesso de peso não é apenas um problema visual, mas também um grande dano à saúde (hipertensão, doenças gastrointestinais, aterosclerose, etc.). No caso de extrema obesidade, há um risco para a vida (ataques cardíacos, apneia do sono, diabetes mellitus).
Antes de se sentar em uma dieta ou se envolver em exercícios exaustivos, é necessário estabelecer a causa de um conjunto de sobrepeso, caso contrário, depois de alcançar uma redução significativa no peso corporal pode ocorrer. Abaixo estão as principais causas do excesso de peso.
Dependência de alimentos sociais - Razão para excesso de peso
A dependência nutricional social é causada pela propaganda de Fastfud, lanches para a empresa. A baixa cultura alimentar é exacerbada pelo excesso de produtos acessíveis de baixa qualidade, consumo de massa de carboidratos simples, que são facilmente e 95-100% absorvidos pelo corpo.
Dependência de alimentos psicológicos - razão para o excesso de peso
A dependência dietética psicológica é fazer recursos de alimentos que não seja energia. Por exemplo, o prêmio alimentar (na infância é um doce para a obediência), satisfação alimentar (as mulheres escolhem em vez de chocolate sexual), alimentos anti-estresse (problemas de balanço).
Distúrbios hormonais - a causa do excesso de peso
A desaceleração do metabolismo e, como resultado, o excesso de peso pode ser causado pelo déficit de hormônios (função insuficiente da tireóide). Reconhecer a violação hormonal Você pode combinar uma sensação constante de fome com um ou mais sinais estáveis: sede, fadiga, má tolerância de baixas temperaturas, humor depressivo, constipação, pele seca, olho, linguagem, fragilidade do prego, hipertensão.
Violação do BCC - excesso de peso causa
A formação de escórias (produtos de divisão incompletos) no corpo está associada à ruptura do equilíbrio da microflora intestinal (bacteriose, candidíase). Por sua vez, tecidos gordos são o armazenamento perfeito para escórias. A acumulação de escória causa obesidade, diabetes, doenças cardiovasculares.
Violação da troca mineral - a causa do excesso de peso
O interrupção do metabolismo de sal de água devido a funções excretórias enfraquecidas dos rins e da pele leva ao acúmulo de líquido no corpo como proteção contra a desidratação. Este último, por sua vez, pode ser causado pelo uso excessivo de sal, açúcar, temperado e fumado.
Carregamento - a causa do excesso de peso
O estilo de vida do homem moderno determina sua atividade motora insuficiente (sentada em um computador, viajando em transporte, visualização de TV de olhos pretos, etc.). A conseqüência da incidentalidade é o excedente da energia que entra no corpo com alimentos. A energia é simplesmente não consumida, mas se acumula na forma de sedimentos gordurosos sobre o fornecimento. A influência desse fator nas pessoas que costumavam ativamente envolvidas nos esportes foram agravadas e, neste período de vida inativa.
Problemas sexuais - a causa do excesso de peso
Durante a satisfação sexual, o hormônio-ocitocina é importante para a saúde. Se um adulto tiver problemas na esfera sexual, estimula a produção de ocitocina, consumindo alimentos muito gordurosos.
Distúrbios do sono - a causa do excesso de peso
Sono ruim devido a várias razões (doenças, trabalho noturno, etc.) levam a uma sensação de fadiga e quebrar no dia seguinte, que é percebido pelo corpo como falta de energia. A energia é reabastecida com a ingestão de alimentos.
Proteção psicológica - a causa do excesso de peso
Para pessoas com baixa auto-estima, o excesso de peso torna-se uma espécie de proteção inconsciente contra a necessidade de assumir a responsabilidade por suas vidas. Portanto, a má promoção sobre as escadas de carreira, o descontentamento do parceiro, a baixa atividade é facilmente explicado pelo único motivo - sobrepeso.
Emoção \u003d fome - causa de excesso de peso
Muitas pessoas com excesso de peso interpretam qualquer forte emoção como um sentimento de fome. Por exemplo, uma pessoa está experimentando forte desapontamento, e parece que ele está com fome. Se tal pessoa estiver constantemente em situações causando várias emoções fortes, ele superestima.
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Eu mesmo sofro sobre o peso, Nick não sai.
Sempre adorei comer, mas quando mudei o trabalho, não era de todo o tempo para a nutrição total, alguns lanches contínuos e fast food à tarde. E à noite, quero um cupcake, então as batatas são fritas. E o peso começou a ganhar muito ativamente, eu estava apavorada simplesmente que parei de subir quase todas as minhas roupas, parecia estar inchada. Eu até me virei para o médico, porque já existe um problema interno, o açúcar em análises encontrou um pouco elevado e médico Tiioktacid BW disse para reciclar o organismo de glicose para a energia, mas a dieta deve ser observada, li a nutrição correta para mim palestra inteira. Eu ainda não voltei ao peso original, mas enterrei muito, o que está muito satisfeito.
Que tipo de meios é isso? Eu nunca ouvi.
Lisa, em Thiocutacid BV constituída por Tioct ou ácido lipóico, e acelera troca lipídica e carboidratos, é, portanto, queima o fornecimento de gordura subcutânea e reduz o peso corporal excessivo. O sentimento de fome, a propósito, é bem entusiasmado dele, que também contribui para a perda de peso. Estou muito satisfeito com o resultado.
Lisa, em Thiocutacid BV constituída por Tioct ou ácido lipóico, e acelera troca lipídica e carboidratos, é, portanto, queima o fornecimento de gordura subcutânea e reduz o peso corporal excessivo. O sentimento de fome, a propósito, é bem entusiasmado dele, que também contribui para a perda de peso. Estou muito satisfeito com o resultado.
Há muitas pessoas com obesidade, nós, tão refinados, oleosos. Não é hora de nos preparar, tudo em operação de manhã para a noite, aqui e comer produtos semi-acabados prejudiciais.
Lisa, no BW Toyctaqida na composição de um tipo ou ácido lipoey, e acelera a troca lipídica e carboidratos, é, portanto, queima o fornecimento de gordura subcutânea e reduz o peso corporal excessivo. O sentimento de fome, a propósito, é bem entusiasmado dele, que também contribui para a perda de peso. Estou muito satisfeito com o resultado.
Às vezes você realmente nem percebe o quanto você come 10 kg em um dia (não é muito mais do que 10 kg (no corpo, é claro, não é muito bem. Eu causei um aumento no nível de colesterol, eu tinha Para beber um cardioativo para dar à norma. Agora eu não estou mais vindo para esses ancinhos, coma comida saudável e considere calorias.
Eu tinha até 35 anos. Quando a altura 173, o peso não excedeu 52 kg., Grau 11 se formou com peso 46, nada mudou na universidade por 5 anos. Após 35 anos, o sonho finalmente começou a ser implementado. Agora estou quase consistentemente temos 70 e cem ouvem comentários, o que é demais. E eu sonho (da primeira aula que queria ciúsea) cerca de 80 kg. Com seus 173 cm.