Słodki Pilaf z rodzynkami i Kuragoyem - Receptura

Klasyczny pilaw z mięsem jest znany wszystkim, ale oprócz go jest wiele różnych odmian słodkiej pigułki azjatyckiej z suszonymi owocami. Takie danie, niewątpliwie przydatne i satysfakcjonujące, jest idealne na śniadanie i jedzenie dla niemowląt. Proces sprzętu do gotowania zajmuje trochę czasu i nie wymaga specjalnych umiejętności kulinarnych.

1

Korzyści ze składników Słodkiej Pili

Do dania można dodać różne suszone owoce: śliwki, Kuragu, daty, a nawet orzechy, cukier można zastąpić miodem lub podawać go oddzielnie. Różne przyprawy nadają się do słodkiego pylova, najlepiej dodać kurkumy, cynamon, gałki muszkatołową lub wanilinę.

• Pilaf jest uważany za azjatyckie danie, w każdym kraju jest przygotowywany na swój sposób, na przykład, w Tajlandii, oprócz suszonych owoców, bananów i kokosów dodaje się, i podawane są w skórkach bananowych lub w cienkich łapach. Niektóre mieszanina witaminowa przygotowywa się na ogniu, czasem pieczone w piekarniku, po dodaniu kilku jaj.
• W ryżu znajduje się ponad 80% złożonych węglowodanów i około 8% niezbędnego AK dla każdej osoby. Dlatego takie zboża są bardzo satysfakcjonujące i popularne. Ryż należy spożywać, aby poprawić pracę ośrodkowego układu nerwowego, mózgu. Obejmuje elementy śladowe, witaminy grupowe, lecytynę, potas. Warto również podkreślić, że w ziarnie ryżowym nie obejmuje glutenu (gluten).
• Suszone owoce są unikalnym produktem, który praktycznie nie ma przeciwwskazań, nie powoduje reakcji alergicznej i można również jeść jako niezależny deser i dodać do dań głównych.
• Pomimo faktu, że rodzynki są słodkim produktem, nie ma absolutnie bez cukru, ale tylko glukozę i fruktozę, co nie pozwala zwiększyć poziom insuliny we krwi, a także przydatny dla pacjentów z cukrzycą. Raisin jest produktem wysokiego kalorii, więc nie warto się poruszać, ponieważ Nadmierna konsumpcja zagraża otyłością.
• Rodzaje są bogate w potas, fosfor, żelazo, magnez, B1, B2, B5, PP. Dzięki witaminom grupy, praca układu nerwowego jest poprawa, wpływa na ciało jako środek uspokajający, a także rodzynki są zalecane dla osób z bezsennością. Produkt zawiera różne przeciwutleniacze, zwłaszcza kwas oleanol, który zatrzymuje wzrost bakterii jamy ustnej jamy ustnej.
• Kuraga jest produktem, który otrzymuje się przez suszenie moreli. Możesz jeść jak oddzielny deser i dodanie do mięsa, dania rybne, dania z boku i deserów. Ponadto Kuragu jest często dodawany do sosów. Suszona morela obejmuje witaminę A, B1, B2, C, RR, minerały, potas, wapń, magnez, błonnik i AK.

Prawidłowe zużycie suszonych owoców w diecie dziennej stabilizuje równowagę hormonalną, jest zapobiegawczą anemią niedokrwistości, ataku serca, udaru, choroby serca. Wykorzystanie Kuragi pomaga usunąć toksyny z organizmu, a także ze względu na fakt, że wiertło zawiera pektynę, a metale ciężkie pochodzą razem z toksynami.

2

Słodki Pilaf z rodzynkami i Kuragojem

Jednym z najłatwiejszych i najpopularniejszych przepisów słodkiej pigułki z suszonymi owocami, będzie potrzebny do gotowania:

• Rysunek - 1 ul
• Kuraga, rodzynki - 0,5 Okulary
• Olej w pudełku - 0,5 Okulary
• Cukier, sól - do smaku

Stopić olej w uszczelnieniu. Do dołu, aby umieścić suszone owoce i obrócić przez 30 minut. Kilkakrotnie spłucz ryż, włóż kocioł, sól i wlać 2 cm z wodą nad poziomem ryżu. Dodaj cukier.

• Nie mieszając się, przynieś do gotowania, zamknij pokrywę i gulasz na wolnym ogniu, aż wszystkie odparowuje wszystkie wilgoć.
• Owiń patelnię koc i daj jej 15 minut.
• Aby zakryć kocioł z płytką pługową do podawania i obracając go na dole, że suszone owoce są na szczycie ryżu.
• Warto pamiętać, że Pilaf nie powinien mieć spójności zbóż, a ryż powinien być kruche.

Oprócz rodzynek i Kuragi, inne składniki, suszone owoce można dodać do obfitego pilafu i świeżych owoców.

Na przykład bardzo smaczne i satysfakcjonujące pilaw z dodatkiem marchwi lub cebuli:

• Ryżowe okrągłe ziarno - 1,5 szklanki
• Morot Medium - 2 szt.
• Kuraga - 1 szklanka
• Raisin - 1 szklanka
• Olej oliwny lub słonecznikowy - 3 łyżki.
• Przyprawy - do smaku

Kuraga i rodzynki, wlać z ciepłą wodą przez 30 minut na obrzęk. Jest to konieczne, aby suszone owoce były miękkie.

• Rinse Rice około 5 razy, aż woda stanie się przezroczysta.
• Marchewka do winogron, wiertła przecinają się również na 3-4 części w zależności od wielkości płodu.
• W pojemniku z grubym dnem lub kociołem dodaj masło, gdy jest ciepło, układają marchewki, lekko smażyć. Dodaj pozostałe składniki.
• Wlać wodę, lekko sól, dodać cukier i doprowadzić do wrzenia.
• Gdy wilgotność pojawia się na poziomie ryżu, zmniejsz ogień. Spójrz pod pokrywą przez 20 minut.

Gorąco podawanie naczynia. Słodki Pilaf jest mieszaniną witaminową, szczególnie korzyści dla osób, które obserwują dietę lub słupek, wszystkie składniki przyczyniają się do nasycenia ciała z energią i przydatnymi substancjami. Ponadto danie doskonale udostępni dowolną świąteczną stół, a także doskonale nadaje się do codziennego menu rodziny.