Jak wymienić cukier

W dzisiejszych czasach cukier jest produktem, który jest bardzo trudny do porzucenia. Niemal każda sekunda nie jest w stanie pokonać swojego przywiązania do cukru. A jeśli ktoś walki Z miłością do słodyczy, aby pozbyć się nadwagi, to znaczy osób, które nie są zalecane ze względów zdrowotnych.
Trudno jest ograniczyć się w wszelkich potrzebach, a niewiele osób wie, że istnieje kilka przyjemnych alternatyw dla słodyczy. Słodycz jest taka sama i istnieje znacznie mniej szkodliwości.

Każda osoba musi spożywać co najmniej niewielką ilość cukru, zawiera także niektóre substancje, które mają korzystny wpływ na organizm. Warto jednak rozważyć, że istnieją znacznie bardziej szkodliwe substancje, więc jeśli zdecydujesz się na uporządkowanie lub wsparcie zdrowia, musisz odmówić cukru lub zastąpić go mniej szkodliwym produktem.

• Suszone owoce. Rodzynki, daty, suszone morele i wiele innych produktów są w stanie zastąpić cukier. Najważniejsze jest nauczenie się konsumować Ponad 100 g dziennie i pij wodę, w przeciwnym razie możesz zapomnieć o idealnej postaci.

• Sugar -Substitutes. Różne firmy oferują zupełnie różne cukier. Oczywiście ich stosowanie nie jest zalecane, ponieważ skład nie obejmuje naturalnych substancji.

• Stevia. Smak rośliny podobny do miodu, bardzo słodki i całkowicie nie wysokie -calorie. Stevia Ma to korzystny wpływ na ludzkie ciało. To się polepsza krążenie, Proces trawienny, a także usuwa szkodliwe substancje z organizmu. Zakład można kupić w prawie każdej aptece w mieście w postaci proszku. Przed użyciem należy zapoznać się z instrukcjami do użytku, ponieważ dawka każdego producenta może być zupełnie inna.

• Nectar Agawa. Ten produkt można zastąpić cukrem, ale warto wziąć pod uwagę, że ma dość wysoką zawartość kalorii. Podstawą nektaru jest fruktoza, możesz kupić produkt w sklepach internetowych, aptekach lub wyspecjalizowanych działach dla diabetyków. Warto rozważyć, że dla osób z nadwagą i próbą schudnięcia, ten rodzaj cukru -substituter nie jest odpowiedni.

• Sorbit. Jeden gatunek niż zastąpienie cukru, z których minus jest nadmierna zawartość kalorii. Produkt nie jest zbyt słodszy niż cukier, ale kategorycznie nie pasuje do utraty wagi. Warto zauważyć, że stosowanie sorbitis w dużych ilościach może negatywnie wpłynąć na jelita.

• Syrop klonowy. Produkt może wymień cukier i wzbogacaj ciało osoba z witaminami i niezbędnymi solami. Ze względu na zawierające przeciwutleniacze syrop klonowy ma działanie przeciwwirusowe, a ponadto ma minimalną zawartość kalorii.